Événements

 
Positive Gefühle mit Achtsamkeit kultivieren

Viviane Bisenius, MBSR-Lehrerin

Mindfulness Training & Coaching

Mardi 19 Janvier 2021, 19:00 - 20:30

Positive Gefühle kultivieren - ein digitales Achtsamkeitstraining in 4 Modulen, am 19.01, 26.01, 02.02, 09.02 jeweils von 19.00 bis 20.30

Positive Gefühle kommen meist leiser daher als die negativen und entsprechend schenken wir ihnen oft weniger Aufmerksamkeit. Wir können jedoch konkret Einfluss auf unsere Gefühls- und Stimmungslage, unsere Perspektive nehmen und dauerhaft eine positive Grundeinstellung fördern.

Unter dem Einfluss positiver Gefühle sind wir wacher, aufmerksamer, sie begünstigen den Aufbau und die Pflege sozialer Beziehungen und Bindungen, sie ermöglichen und fördern das Lernen, die Kreativität, sie erhalten die körperliche Gesundheit, sind ein Puffer gegen Stress.

 Das digitale Training besteht aus vier Modulen, die jeweils ein positives Gefühl und Haltung im Fokus haben: Dankbarkeit, Freude, Mitgefühl, Akzeptanz. Mit geführten Meditationen, Übungen, Austausch in der Gruppe werden wir in diese positive Gefühlswelt eintauchen und deren Wirkungen erkunden. Darüber hinaus gibt es praktische Übungen und Aufgaben zur Stärkung der positiven Gefühle im Lebensalltag.

 Um an diesem Training teilnehmen zu können, benötigst du einen Internetanschluss, eine Laptop oder PC mit Mikrofon und Kamera. Du erhälst kurz vor dem ersten Termin einen Link mit Einladung zur Gruppe. Gebühr: 60€ für die vier Module. Die Module können nicht einzeln gebucht werden

        


Draw & Wings_ Photo.jpg
Contact:
Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
Web : www.mbsr.lu

de

 
Lieu  :
ONLINE
LU- ONLINE
 

Share this post /Partager

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn

Retour