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MBSR Achtsamkeits 8-Wochen Kurs

Carole Sinner

Sinner-MBSR, Achtsamkeitstrainerin und MBSR Lehrerin

Samedi 21 Septembre 2019, 09:45 - 12:00

Das Achtsamkeitstraining eines 8-wöchigen MBSR Kurses richtet sich an alle Menschen, die:

  • - Wege suchen, mit Belastungen im Beruf und Alltag besser umzugehen
  • - sich häufig in Grübeleien oder auch leidvollen Erinnerungen verstricken
  • - Stress und Hektik entgegenwirken und ihrem Leben eine neue Qualität geben wollen
  • - an körperlicher, geistiger Erschöpfung, Schmerzen oder anderen Erkrankungen leiden
  • - aufgrund der vielfältigen Anforderungen spüren, dass etwas Wichtiges verloren geht,nämlich der Kontakt zu sich selbst und zu den eigenen Wünschen und Bedürfnissen.

 

Ein 8-wöchiger Kurs besteht unter anderem aus folgenden Inhalten:

  • Achtsame Körperwahrnehmung im Liegen (Bodyscan)
  • Achtsame Körperarbeit (Yoga)
  • Meditation im Sitzen
  • Gehmeditation
  • Achtsamer Austausch über die Erfahrungen in der Gruppe

 

Der Tag der Achtsamkeit (10h00 bis 16h00) findet am 20. Oktober statt. Genaue Daten auf meiner Homepage.


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MBSR Achtsamkeits 8-Wochen Kurs
Contact: 691106536
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Web : www.sinner-mbsr.com

lu, de

 
Lieu  :
Sinner
11, rue des écoles Luxemburg-4994 Schouweiler
 

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