Quitter progressivement le mental qui contracte pour retrouver le vivant qui circule.
Retraute silencieuse : 3 jours : du 31 juillet au 3 aout 2026
Beaucoup de personnes vivent essentiellement dans la tête, dans l’anticipation, le contrôle, l’analyse, la surcharge mentale… et ont perdu le contact simple avec leur respiration, leur corps, leur rythme profond, leur sensibilité. Il arrive parfois un moment où le mental prend toute la place.
Cette retraite silencieuse est une invitation à ralentir profondément dans un cadre magnifique et inspirant.
À quitter progressivement le trop-penser pour revenir à l’écoute du corps, du souffle, des sensations et de la présence.
Pendant quelques jours, nous entrerons dans un espace de silence, de simplicité et d’intériorité, soutenu par différentes pratiques corporelles et énergétiques :
– le Qi Gong pour refaire circuler,
– le Do In pour réveiller les méridiens,
– le yoga pour habiter le corps,
– la méditation guidée et silencieuse pour observer sans nourrir le flot mental,
– le silence pour entendre autre chose que les pensées.
– Enseignements dans la tradition du Tao
– Pratiques inspirées de la médecine chinoise
– Relaxations sonores aux vibrations enveloppantes
– Promenade ressourcantes au départ de l’Ermitage
Le handpan, les bols, le tambour et d’autres instruments accompagneront certains temps de relaxation et de méditation, afin d’aider le système nerveux à se relâcher et de permettre au corps de retrouver un état de réceptivité, de fluidité et de présence.
Passer du bruit intérieur à l’écoute,
de la tension à la présence,
du contrôle des pensées à l’intelligence du corps,
du rythme imposé au rythme naturel.
Le silence devient alors non pas une privation, mais un espace où le vivant peut réapparaître.
C’est un espace pour déposer les tensions, ralentir le rythme intérieur et retrouver quelque chose de plus simple, de plus naturel, de plus vivant.
Le silence sera présent comme un soutien doux, permettant de revenir à soi avec davantage de profondeur et de sensibilité.
« Quand le mental se calme, le vivant recommence à circuler. »
Informations pratiques
Dates : Arrivée le vendredi 31 juillet vers 17.00 et retour le lundi 03 aout vers 17.00.
Lieu :Ermitage Saint Walfroy – 08370 Margut (45 min d’Arlon)
Tarif pension complète : 360 euros tout compris pour les 3 jours(6 repas, logement en chambre individuelle avec sanitaire privé (douche et toilette), enseignement), l’argent ne doit pas être un obstacle, le paiement peut se faire en plusieurs fois si vous le souhaitez.
Draps : à apporter ou emplacement sur place (6 € la paire)
Serviettes : location possible (4 €)
Les inscriptions se font directement auprès de moi par mail ou téléphone : ou 0495432357.
Le nombre de places est limité à une douzaine de participants, pour préserver la qualité du silence et de la présence.