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 vant/
SUMMARY:Retraite Silencieuse d'Été-Du mental au Vivant
DESCRIPTION:Quitter progressivement le mental qui contracte pour retrouver 
 le vivant qui circule.\n\nRetraute silencieuse : 3 jours : du 31 juillet a
 u 3 aout 2026\n\nBeaucoup de personnes vivent essentiellement dans la têt
 e\, dans l’anticipation\, le contrôle\, l’analyse\, la surcharge ment
 ale… et ont perdu le contact simple avec leur respiration\, leur corps\,
  leur rythme profond\, leur sensibilité. Il arrive parfois un moment où 
 le mental prend toute la place.\n\nCette retraite silencieuse est une invi
 tation à ralentir profondément dans un cadre magnifique et inspirant.\n\
 nÀ quitter progressivement le trop-penser pour revenir à l’écoute du 
 corps\, du souffle\, des sensations et de la présence.\n\nPendant quelque
 s jours\, nous entrerons dans un espace de silence\, de simplicité et d
 ’intériorité\, soutenu par différentes pratiques corporelles et éner
 gétiques :\n\n- le Qi Gong pour refaire circuler\,\n- le Do In pour réve
 iller les méridiens\,\n- le yoga pour habiter le corps\,\n- la méditatio
 n guidée et silencieuse pour observer sans nourrir le flot mental\,\n– 
 le silence pour entendre autre chose que les pensées.\n- Enseignements da
 ns la tradition du Tao\n- Pratiques inspirées de la médecine chinoise\n-
  Relaxations sonores aux vibrations enveloppantes\n- Promenade ressourcant
 es au départ de l’Ermitage\n\nLe handpan\, les bols\, le tambour et d
 ’autres instruments accompagneront certains temps de relaxation et de m
 éditation\, afin d’aider le système nerveux à se relâcher et de perm
 ettre au corps de retrouver un état de réceptivité\, de fluidité et de
  présence.\n\nPasser du bruit intérieur à l’écoute\,\nde la tension 
 à la présence\,\ndu contrôle des pensées à l’intelligence du corps\
 ,\ndu rythme imposé au rythme naturel.\nLe silence devient alors non pas 
 une privation\, mais un espace où le vivant peut réapparaître.\nC’est
  un espace pour déposer les tensions\, ralentir le rythme intérieur et r
 etrouver quelque chose de plus simple\, de plus naturel\, de plus vivant.\
 nLe silence sera présent comme un soutien doux\, permettant de revenir à
  soi avec davantage de profondeur et de sensibilité.\n« Quand le mental 
 se calme\, le vivant recommence à circuler. »\n\nInformations pratiques\
 nDates : Arrivée le vendredi 31 juillet vers 17.00 et retour le lundi 03
  aout vers 17.00.\nLieu :Ermitage Saint Walfroy – 08370 Margut (45 min d
 ’Arlon)\n\nTarif pension complète :   360 euros tout compris pour les 
 3 jours(6 repas\, logement en chambre individuelle avec sanitaire privé (
 douche et toilette)\, enseignement)\,    l’argent ne doit pas être un
  obstacle\, le paiement peut se faire en plusieurs fois si vous le souhait
 ez.\nDraps : à apporter ou emplacement sur place (6 € la paire)\nServie
 ttes : location possible (4 €)\n\nLes inscriptions se font directement a
 uprès de moi par mail ou téléphone : matthieu.santa@gmail.com ou 0495
 432357.\nLe nombre de places est limité à une douzaine de participants\,
  pour préserver la qualité du silence et de la présence.
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