Atelier : Colonne de Vie – Qi Gong, pour redonner la fluidité à notre dos
Venez explorer un voyage profond au cœur de votre axe intérieur : la colonne vertébrale. Plus qu’une simple structure osseuse, la colonne est le pilier central de notre être, le canal par lequel circule l’énergie vitale. Elle soutient notre posture, mais aussi notre verticalité intérieure, notre lien entre terre et ciel.
Durant cet atelier, nous irons à la rencontre du dos comme territoire d’écoute, de relâchement et de recentrage. Nous éveillerons la conscience de la colonne comme axe d’harmonie entre enracinement et expansion, stabilité et mouvement.
Au programme :
Qigong doux et profond ciblé sur le dos et la colonne vertébrale : mouvements fluides, auto-massages, étirements internes et activation des méridiens liés à la zone dorsale.
Réveil vibratoire du corps : par des mouvements spontanés d’ondulation, de tremblements naturels et de relâchements rythmiques que l’on pourrait appeler “vagues d’éveil” ou “mouvements libérateurs”, permettant à l’énergie de circuler, aux tensions de se dissoudre, et au corps de retrouver son intelligence naturelle.
Chant des voyelles et méditation sonore : la vibration des sons sera utilisée comme outil d’harmonisation vertébrale. Chaque voyelle sera associée à une zone de la colonne et une qualité énergétique. La voix devient un fil d’alignement, un massage intérieur subtil qui réveille et réinforme les tissus.
Ancrage et recentrage par la respiration : techniques de souffle guidé pour soutenir l’enracinement et libérer les blocages le long de l’axe vertébral.
Temps d’intégration au sol : pour laisser résonner en silence ce qui a été touché et retrouver l’écoute de l’instant présent à travers le corps.
Cet atelier est une invitation à ressentir le dos non plus comme un lieu de charge ou de tension, mais comme un espace vivant, vibrant et intelligent.
Un retour à soi, par le mouvement, la voix et la présence.
Un voyage sonore viendra clôturer cet atelier, où les vibrations du tambour, des bols tibétains, des cloches, des bois et du handpan s’entrelaceront, enveloppant l’âme dans un flux harmonieux pour intégrer les transformations de la séance et nous offrir une relaxation profonde.
MATÉRIEL A EMPORTER : tapis de sol couverture (plaid), vêtements souples, coussin de méditation (pas obligatoire), une bouteille d’eau.
Dans le but de préserver un air agréable à respirer et ne pas perturber nos sens, merci de veiller à respecter la neutralité olfactive dans la salle de scène. Pour ce faire, merci d’éviter les parfums.
Accessible à tous.
Infos et inscription : ou 0032495432357
LIEU :Salle la Barricade, Place du Midi à Buzenol – PRIX 25 euros