La colère est une émotion forte, qui peut générer désordre et culpabilité. Le bouddhisme l’identifie comme l’un des trois poisons de l’existence ( les deux autres étant l’ignorance et l’avidité ).

Lors de cette matinée, mélangeant enseignements et pratiques de méditation guidée, la nonne Kankyo proposera une vision bouddhiste de cette émotion, dans ses aspects toxiques ou bénéfiques. Nous verrons comment apaiser la colère et apprendre à l’utiliser justement.

Cet enseignement est accessible à tous, débutants bienvenus.

La matinée commencera par une séance de zazen, la méditation zen avec méditation guidée par Kankyo. Il est possible de pratiquer sur coussin ( zafu ) ou sur chaise.
Les débutants pourront y découvrir les bases de la pratique : posture, respiration, conscience. Il y aura ensuite un enseignement sur le thème ” Comment gérer la colère, éclairage bouddhiste “.

La matinée d’enseignement sera suivie d’un moment convivial ” auberge espagnole ” : chacun amène de quoi boire et se restaurer ( snacks, salades, gâteaux… végétarien ou vegan ).
Au plaisir de vous retrouver ou de faire connaissance.

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