Rec. activities - courses

You find here the recurring activities and courses that take place for example once a week, every two weeks, ...

Caution: in this category, each activity appears only at one date (not at all the dates the activity takes place) in order to not overload the calendar. You will find in the description of the activity, more details on when the activity takes place. Please always inform yourself on the website of the organisator or contact the organisator to know if the activity is still ongoing.

 

 

 
Yoga prénatal à Junglinster

Perla Ghidale

ShantiYoga Luxembourg ?

Wednesday 24 April 2019, 09:30 - 10:30

Pourquoi pratiquer le yoga en prénatal?

La grossesse est une période de transformations physiques et mentales. Le yoga permet de se sentir en harmonie physiquequement et mentalement. 

A qui s’adressent les séances de yoga?

A toute femme enceinte qui a envie d’une approche prénatale différente. Aucune connaissance du yoga n’est requise pour suivre ces cours.

Objectifs des séances de yoga en prénatal? 

Découvrir et écouter son corps qui change › Assouplir la musculature sollicitée en cours de grossesse › Mieux traverser les tensions physiques et psychiques › Soulager les inconforts causés par la grossesse (problèmes de sommeil, maux de dos, problèmes de circulation sanguine, …) › Aborder l’accouchement avec confiance et calme.

Contenus des séances?

Faire des exercices de concentration, de détente et de maintien › Apprendre à bien respirer › Améliorer sa souplesse › Renforcer les muscles par des mouvements et étirements simples › Faire de la place au bébé qui se développe › Apprendre à se relaxer et à avoir une attitude positive

Pour préserver une approche individualisée du yoga, le nombre de places est volontairement limité. 

Encore des questions? Je suis à votre disposition pour y répondre.

Perla Ghidale


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Contact:
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Web : keispelt.wixsite.com/shantiyoga

lu, fr, de

 
Location  :
cabinet de kinésithérapie
14 rue Rham LU-6142 Junglinster
 

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