Journal Créatif – Journal Thérapie – Corps et rituels
Les ateliers collectifs et accompagnements individuels proposés par l’Atelier de l’Ermite sont conçus comme des mini-retraites vous invitant à vous connecter à votre petite voix intérieure au fil des pages de votre carnet intime. Ecriture, dessin et collage sont autant de voies d’accès à la sagesse de votre Inconscient.

Valérie vous guidera avec les différents outils auxquels elle s’est formée:

• Journal Créatif® (Anne-Marie Jobin)

• Journal Thérapie® (Nathalie Hanot)

• Art Thérapie AMC® (Csilla Kemenczei)

• Art du rituel (HO Rites)

• L’Art de Rêver (Nicole Gratton)

• Communication NonViolente (Marshal Rosenberg)

SE RELIER A SA VIE INTERIEURE

Les ateliers sont accessibles à tous. Il ne s’agit ni de cours d’art ni d’ateliers d’écriture classiques. Relevant plutôt de l’art-thérapie, cette approche profite de la créativité pour stimuler l’évolution personnelle, (re)trouver son axe, créer un lien solide avec sa vie intérieure. Elle invite à explorer ses créations, à entrer en dialogue avec elles pour accéder aux messages de l’Inconscient et vivre plus en cohérence avec Soi. Au fil des pages, nous déposons le vécu du moment, nous nous relions à nos profondeurs, nous prenons du plaisir à créer et nous repartons allégées. Plus important que le résultat, c’est le processus qui nous intéresse ici.

L’écriture automatique, le dessin intuitif et le collage spontané fonctionnent comme exutoires des émotions. Baisse du stress et de l’anxiété, système immunitaire stimulé, meilleure humeur, mémoire plus efficace, amélioration des relations… sont autant de bienfaits relevés dans les études de James W. Pennebaker (chercheur en psychologie sociale) sur l’expression créative. Elle permet aussi d’avoir un nouveau regard sur notre vie et de traverser les épreuves avec plus d’ancrage.

En développant notre témoin intérieur, nous gagnons en clarté et en équilibre psychique. Nos créations sont des miroirs qui nous révèlent le ‘monde du dessous’ avec ses mystères et ses ressources. Se relier à cet espace plus vaste procure une sensation de calme et de solidité intérieure. En intégrant cette pratique dans sa vie, on se sentira soutenu par une source de vie pleine de trésors.

L’ANIMATRICE

Valérie a créé l’Atelier de l’Ermite en 2016 pour proposer des espaces-temps dédiés au développement de l’Intériorité et ce, en toute Légèreté. Ses outils favoris sont le Journal Créatif et le Journal Thérapie, mais, inspirée par de nombreuses formations en pratiques corporelles (yoga, taï chi, shiatsu, massages,…), elle aime intégrer des moments de méditation guidée et d’ancrage corporel. Récemment formée à l’art thérapie AMC (Analyse des Mythes Corporels) et à l’art du rituel (HO Rites), Valérie enrichit ses ateliers de rituels créatifs puissants et transformateurs. On dit d’elle qu’elle combine douceur et force, humour et profondeur.