Submergé de pensées ?

Découvrez comment la tradition bouddhiste s’est emparée de ce thème depuis 2600 ans – et comment retrouver la sérénité grâce à différentes pratiques éprouvées.

Nombreuses explications sur la méditation pour les débutants.

Cet enseignement est accessible à tous, débutants bienvenus.

La soirée commencera par une séance de zazen, la méditation zen avec méditation guidée par Kankyo. Il est possible de pratiquer sur coussin ( zafu ) ou sur chaise.
Les débutants pourront y découvrir les bases de la pratique : posture, respiration, conscience. Il y aura ensuite un enseignement sur le thème ” Maîtriser son Mental “.

La soirée d’enseignement sera suivie d’un moment convivial ” auberge espagnole ” : chacun amène de quoi boire et se restaurer ( snacks, salades, gâteaux… végétarien ou vegan ).
Au plaisir de vous retrouver ou de faire connaissance.

https://my.weezevent.com/maitriser-son-mental