Le jeudi 18 septembre 2025 de 19h15 à 21h15 a l’EWB

” Se remotiver pour méditer ”

Les bienfaits de zazen ( méditation zen ) sont nombreux. Mais la pratique demande patience et régularité. Comment installer la méditation dans sa vie et surtout maintenir son élan sur le moyen terme.

Lors de cette soirée, mélangeant enseignements et pratiques de méditation guidée, la nonne Kankyo vous proposera des pistes, issues de la tradition du bouddhisme zen mais également des neuro-sciences pour installer durablement la méditation dans sa vie et retrouver un ancrage.

Cet enseignement est accessible à tous, débutants bienvenus.

La soirée commencera par une séance de zazen, la méditation zen avec méditation guidée par Kankyo. Il est possible de pratiquer sur coussin ( zafu ) ou sur chaise.
Les débutants pourront y découvrir les bases de la pratique : posture, respiration, conscience. Il y aura ensuite un enseignement sur le thème ” Se remotiver pour méditer “.

La soirée d’enseignement sera suivie d’un moment convivial ” auberge espagnole ” : chacun amène de quoi boire et se restaurer ( snacks, salades, gâteaux… végétarien ou vegan ).
Au plaisir de vous retrouver ou de faire connaissance.

https://my.weezevent.com/se-remotiver-pour-mediter