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A la découverte de l'Ayurvéda.
 L'Ayurveda vit actuellement un fort renouveau, non seulement dans son pays natal l'Inde, mais aussi dans le monde car il peut répondre aux besoins de notre temps en offrant à toute personne qui désire atteindre plus d'harmonie, de paix et une meilleure santé, un chemin qui a été testé et affiné depuis plus de 5000 ans; c'est effectivement la plus ancienne médecine du monde. A la fois médecine holistique et philosophie de vie, l'Ayurveda, littéralement «science de la vie», recherche l'équilibre entre les plans physique, émotionnel et spirituel de l'être humain, en respectant les cycles de la nature, de la journée, des saisons et des différentes étapes de la vie.
La théorie des cinq éléments constitue le noyau central de la science ayurvédique. La combinaison de ces éléments entre eux donne naissance à trois énergies vitales, appelées doshas: Vata (air et éther), Pitta (feu et eau) et Kapha (eau et terre). C'est pourquoi l'Ayurveda considère chaque patient comme un individu unique, prenant en compte son état mental autant que sa santé physique ; le diagnostic et le traitement sont basés sur son dosha dominant.
L'alimentation joue un rôle très important en Ayurveda car elle apporte tous les nutriments pour fournir l'énergie vitale, entretenir le feu digestif et nous aider à éliminer les toxines, responsables d'un grand nombre de maladies. Une nourriture vivante et bio, fraîchement préparée est recommandée ainsi que des repas pris dans le calme afin de favoriser la digestion.
L'Ayurveda nous aide à mieux prendre soin de nous, à stimuler notre pouvoir d'auto-guérison, et à découvrir un style de vie sain ; c'est avant tout un mode de vie préventif des maladies et aussi un soutien lors des traitements médicaux et naturels. La pratique de l'Ayurveda stimule le bonheur, la santé et la croissance créatrice en mettant l'accent sur la nutrition, l'exercice, le yoga, la méditation et les massages.
Par des moyens simples, en utilisant des herbes de jardin, des remèdes naturels, une nourriture saine et des massages curatifs précis, le praticien ayurvédique propose un mode de vie adapté à chacun en fonction de sa constitution individuelle et de sa condition du moment.
L'Ayurveda peut ajouter des années à la vie mais aussi et surtout de la vie aux années.
Anne-Marie Bertrand
Praticienne en Ayurveda
www.escaleindienne.com
Agenda ayurvédique :
Formation en Ayurveda : samedis 25 mai et 16 juin à Hautcharage
Atelier de nutrition les vertus des épices : le mercredi 12 juin à Hautcharage
Visite du Dr SubhangeeSatam de Mumbai, Inde :
- consultations ayurvédiques (anglais traduction assurée) les 26 et 27 juin à Hautcharage
- conférence "Overweight and Obesity" le mercredi 26 juin à 19h30 à l'Auberge de Jeunesse de Luxembourg-ville
- workshop "the woman balance at any age" avec repas ayurvédique le mardi 2 juillet de 10 à 17 heures à Hautcharage
plus de détails sur www.escaleindienne.com
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