La marche..., un art de vivre
Invitation à un retour à l'essentiel
Dudelange (Haard)
Selon Hippocrate "la marche est le meilleur remède pour l'homme". Cette déclaration garde aujourd'hui toute son actualité.
Même si nous sommes de moins en moins "obligés" de marcher, grâce aux divers moyens de transports à notre disposition, nous pouvons faire le choix d'utiliser nos pieds pour nous déplacer d'un endroit à l'autre ou de nous promener tout simplement pour le plaisir. Car la marche n'est pas seulement un moyen de déplacement, mais aussi une magnifique activité permettant d'améliorer considérablement notre qualité de vie.
Cela peut même être un véritable art de vivre. Un choix conscient, vers un rythme plus lent, à l'opposé du toujours plus vite, toujours plus loin. Un acte libérateur aussi, qui nous permet de nous détacher un peu du matériel pour revenir à l'essentiel. Et puis, une reconnexion à la terre et à notre corps, pour nous sentir plus vivant.
Cela peut être aussi un magnifique moment de détente nous permettant de laisser libre cours à nos pensées, de réfléchir à nos projets ou de résoudre des problèmes. Loin de notre environnement habituel, dans l'atmosphère apaisante d'une forêt ou près d'un petit ruisseau, nous sommes dans les conditions idéales pour sortir de nos schémas habituels et laisser libre cours à notre intuition.
Une autre approche, plutôt que de nous promener tête baissée dans nos pensées, est de nous promener en mettant tous nos sens en éveil en étant réceptifs à tout ce qui se présente à nous. C'est une expérience magnifique. Tellement de choses viennent à notre rencontre ... Une simple promenade à deux pas de notre porte peut devenir une aventure extraordinaire. Il suffit de faire le premier pas.
Respirer à fond, s'imprégner d'une multitude d'odeurs et de sons ...
(Beaufort)Et pourquoi pas, à l'occasion d'un chemin qui nous y invite, enlever nos chaussures et sentir la terre sous nos pieds. C'est tellement agréable. Quel plaisir de sentir sous nos pieds la fraîcheur d'une terre un peu humide ou la douce chaleur de quelques cailloux sous le soleil. Et quel bonheur aussi de remettre ses chaussures bien confortables après une telle expérience ;-)
Et puis, c'est une activité qui ne demande que très peu de ressources: pas besoin d'équipement spécial: une tenue et des chaussures confortables sont suffisantes.
Et pas besoin de se déplacer à l'autre bout du monde: il y a tellement d'endroits magiques à découvrir tout près de chez nous.
Et pas besoin non plus d'attendre les conditions météo idéales: "Il n'y a pas de mauvais temps, il n'y a que des vêtements inadaptés". Une petite averse peut être tellement rafraîchissante et peut nous faire expérimenter de nouvelles sensations. Connaissez-vous le goût d'une goutte de pluie sur vos lèvres ?
Laissons-nous surprendre par les éléments de la nature et reconnectons-nous à l'essentiel.
Et n'oublions pas: "Ce n'est pas tant la destination qui importe, mais le chemin pour y parvenir."
Mireille Dondlinger
www.almina.lu
N'hésitez pas à me contacter (de préférence sur mon tel portable) si vous le désirez.
Elizabeth Rojas, directrice de l'école d'Avignon et aussi grande amie de coeur, animera la partie théorique et vivencielle de ce stage. Elizabeth a travaillé beaucoup d'années avec le créateur de la Biodanza , Professeur Rolando Toro Araneda. Elle nous enseignera avec passion et enthousiasme ce premier stage.
