Pattyrelax

Apprenons ensemble à nous relaxer !

Quand vous vous sentez physiquement en forme vous vous sentez capable d'affronter le stress avec calme. Votre corps sera un instrument bien accordé et expressif capable de générer des nouvelles ressources intérieures vous permettant de projeter positivement votre personnalité

Je vous propose un accompagnement personnalisé en relaxation évolutive, en individuel ou en groupe.

La relaxation évolutive insiste tout particulièrement sur la notion d'ancrage, c'est à dire l'enracinement (être bien dans son corps et être bien dans sa vie). Elle prend en compte l'être sur tous se plans. Ce n'est pas une méthode figée, elle s'adapte à tous dans un savoir-être plutôt qu'un savoir-faire

Elle permet à l'individu de se retrouver, d'assouplir les limites qui le gênent pour remobiliser ses ressources et potentialités intérieures et découvrir ses nouveaux espaces tout en l'accompagnant dans sa démarche.

Elle favorise l'autonomie, la liberté, l'adaptabilité, la créativité, l'évolution et l'expression de soi.

Elle s'adresse autant aux adultes qu'aux enfants.

Mes séances s'articulent surtout autour de la sophrologie et de la méthode Martenot réputée comme méthode de relaxation active.

Le yoga Nidra dit yoga du sommeil tient également une place importante dans mes séances. D'autres sont axées sur la visualisation créatrice, le training autogène et la méthode Vittoz.

Des exercices de toucher relaxant, du DO-IN ou auto-massages avec des balles, ainsi que des massages relaxants du pied, de la main, du visage vous sont aussi proposés.

Toujours suivant la demande, l'utilisation de la PNL et de la dynamique de groupe, peuvent permettre à un individu ou à un groupe de clarifier ses objectifs, d'utiliser de meilleures stratégies d'action.

Enfin pour tous, une grande part étant faite à l'expression de soi, le sens de la créativité est développé à travers la relaxation, que ce soit par des dessins,des collages, des mandalas, l'écriture, la poésie etc...

Je consulte à Dudelange en cabinet mais peux aussi intervenir à domicile ou en entreprise.

Mon établissement a été agréé par la F.I.R (Fédération Internationale de Relaxologie.Je suis relaxologue certifiée ainsi que thérapeute, étant titulaire d'une maîtrise en psychopathologie et santé (Université de Metz).

J’interviens également pour des formations en développement personnel dans le cadre de la Formation continue Life Long Learning.

Je suis disponible pour des consultations en ligne.

N’hésitez pas à me contacter par téléphone au 661 52 65 20 ou aux adresses e-mail suivantes:
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Pour davantage de détails vous pouvez consulter le site  www.pattyrelax.lu

Tel: +352 661 52 65 20

Website: www.pattyrelax.lu

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Dudelange
Tel: +352 661 52 65 20
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Classé dans: Relaxation

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