Les 5 tibétains
Les 5 tibétains
Les 5 tibétains
Des exercices simples d'une grande puissance
Des exercices simples d'une grande puissance
Des exercices simples d'une grande puissance
tibetains

Les "5 tibétains", ou "5 rites tibétains" sont un ensemble de 5 mouvements de yoga simples (appelés rites), qui exigent peu de temps (moins de 10 minutes) à faire tous les jours, idéalement le matin.

Ces 5 rites proviennent des monastères retirés de l'Himalaya.

Ce sont des exercices physiques simples et accessibles à tous qui vous apporteront des bénéfices incroyables au niveau de la santé.Ils peuvent vous aider à soulager la tension musculaire et dissiper le stress, à améliore la respiration et la digestion. Ces exercices développent l'énergie vitale, stimulent et régulent les glandes endocrines, renforcent et étirent muscles et tendons. Ils favorisent l'acuité mentale et stimulent les centres énergétiques (chakras) et apportent ainsi un équilibre émotionnel, mental et spirituel.

Les 5 exercices sont très bien expliqués dans la vidéo suivante:

 

 

 

Et pour aller plus loin, voici par exemple deux livres:

Les 5 tibétains : Secrets de jeunesse et de vitalité

par Peter Kelder

Editeur: Fernand Lanore

ISBN: 2851573519

Les Secrets des cinq tibétains : Dynamisme, santé, énergie et pouvoir

par Christopher S.Kilham

Editeur: Maisnie Tredaniel

ISBN: 2857077831

 

 

 

Les "5 tibétains", ou "5 rites tibétains" sont un ensemble de 5 mouvements de yoga simples (appelés rites), qui exigent peu de temps (moins de 10 minutes) à faire tous les jours, idéalement le matin.

Ces 5 rites proviennent des monastères retirés de l'Himalaya.

Ce sont des exercices physiques simples et accessibles à tous qui vous apporteront des bénéfices incroyables au niveau de la santé.Ils peuvent vous aider à soulager la tension musculaire et dissiper le stress, à améliore la respiration et la digestion. Ces exercices développent l'énergie vitale, stimulent et régulent les glandes endocrines, renforcent et étirent muscles et tendons. Ils favorisent l'acuité mentale et stimulent les centres énergétiques (chakras) et apportent ainsi un équilibre émotionnel, mental et spirituel.

Les 5 exercices sont très bien expliqués dans la vidéo suivante:

 

 

 

Et pour aller plus loin, voici par exemple deux livres:

Les 5 tibétains : Secrets de jeunesse et de vitalité

par Peter Kelder

Editeur: Fernand Lanore

ISBN: 2851573519

Les Secrets des cinq tibétains : Dynamisme, santé, énergie et pouvoir

par Christopher S.Kilham

Editeur: Maisnie Tredaniel

ISBN: 2857077831

 

 

 

Les "5 tibétains", ou "5 rites tibétains" sont un ensemble de 5 mouvements de yoga simples (appelés rites), qui exigent peu de temps (moins de 10 minutes) à faire tous les jours, idéalement le matin.

Ces 5 rites proviennent des monastères retirés de l'Himalaya.

Ce sont des exercices physiques simples et accessibles à tous qui vous apporteront des bénéfices incroyables au niveau de la santé.Ils peuvent vous aider à soulager la tension musculaire et dissiper le stress, à améliore la respiration et la digestion. Ces exercices développent l'énergie vitale, stimulent et régulent les glandes endocrines, renforcent et étirent muscles et tendons. Ils favorisent l'acuité mentale et stimulent les centres énergétiques (chakras) et apportent ainsi un équilibre émotionnel, mental et spirituel.

Les 5 exercices sont très bien expliqués dans la vidéo suivante:

 

 

 

Et pour aller plus loin, voici par exemple deux livres:

Les 5 tibétains : Secrets de jeunesse et de vitalité

par Peter Kelder

Editeur: Fernand Lanore

ISBN: 2851573519

Les Secrets des cinq tibétains : Dynamisme, santé, énergie et pouvoir

par Christopher S.Kilham

Editeur: Maisnie Tredaniel

ISBN: 2857077831

 

 

 

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