Les "5 tibétains", ou "5 rites tibétains" sont un ensemble de 5 mouvements de yoga simples (appelés rites), qui exigent peu de temps (moins de 10 minutes) à faire tous les jours, idéalement le matin.
Ces 5 rites proviennent des monastères retirés de l'Himalaya.
Ce sont des exercices physiques simples et accessibles à tous qui vous apporteront des bénéfices incroyables au niveau de la santé.Ils peuvent vous aider à soulager la tension musculaire et dissiper le stress, à améliore la respiration et la digestion. Ces exercices développent l'énergie vitale, stimulent et régulent les glandes endocrines, renforcent et étirent muscles et tendons. Ils favorisent l'acuité mentale et stimulent les centres énergétiques (chakras) et apportent ainsi un équilibre émotionnel, mental et spirituel.
Les 5 exercices sont très bien expliqués dans la vidéo suivante:
Et pour aller plus loin, voici par exemple deux livres:
Les 5 tibétains : Secrets de jeunesse et de vitalité
par Peter Kelder
Editeur: Fernand Lanore
ISBN: 2851573519
Les Secrets des cinq tibétains : Dynamisme, santé, énergie et pouvoir
par Christopher S.Kilham
Editeur: Maisnie Tredaniel
ISBN: 2857077831
Les "5 tibétains", ou "5 rites tibétains" sont un ensemble de 5 mouvements de yoga simples (appelés rites), qui exigent peu de temps (moins de 10 minutes) à faire tous les jours, idéalement le matin.
Ces 5 rites proviennent des monastères retirés de l'Himalaya.
Ce sont des exercices physiques simples et accessibles à tous qui vous apporteront des bénéfices incroyables au niveau de la santé.Ils peuvent vous aider à soulager la tension musculaire et dissiper le stress, à améliore la respiration et la digestion. Ces exercices développent l'énergie vitale, stimulent et régulent les glandes endocrines, renforcent et étirent muscles et tendons. Ils favorisent l'acuité mentale et stimulent les centres énergétiques (chakras) et apportent ainsi un équilibre émotionnel, mental et spirituel.
Les 5 exercices sont très bien expliqués dans la vidéo suivante:
Et pour aller plus loin, voici par exemple deux livres:
Les 5 tibétains : Secrets de jeunesse et de vitalité
par Peter Kelder
Editeur: Fernand Lanore
ISBN: 2851573519
Les Secrets des cinq tibétains : Dynamisme, santé, énergie et pouvoir
par Christopher S.Kilham
Editeur: Maisnie Tredaniel
ISBN: 2857077831
Les "5 tibétains", ou "5 rites tibétains" sont un ensemble de 5 mouvements de yoga simples (appelés rites), qui exigent peu de temps (moins de 10 minutes) à faire tous les jours, idéalement le matin.
Ces 5 rites proviennent des monastères retirés de l'Himalaya.
Ce sont des exercices physiques simples et accessibles à tous qui vous apporteront des bénéfices incroyables au niveau de la santé.Ils peuvent vous aider à soulager la tension musculaire et dissiper le stress, à améliore la respiration et la digestion. Ces exercices développent l'énergie vitale, stimulent et régulent les glandes endocrines, renforcent et étirent muscles et tendons. Ils favorisent l'acuité mentale et stimulent les centres énergétiques (chakras) et apportent ainsi un équilibre émotionnel, mental et spirituel.
Les 5 exercices sont très bien expliqués dans la vidéo suivante:
Et pour aller plus loin, voici par exemple deux livres:
Les 5 tibétains : Secrets de jeunesse et de vitalité
par Peter Kelder
Editeur: Fernand Lanore
ISBN: 2851573519
Les Secrets des cinq tibétains : Dynamisme, santé, énergie et pouvoir
par Christopher S.Kilham
Editeur: Maisnie Tredaniel
ISBN: 2857077831
Share this post /Partager
Avertissement: Ces informations sont données à titre indicatif et informatif et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale. Demandez toujours conseil à votre médecin ou thérapeute. Nous déclinons toute responsabilité des risques encourus par quiconque pratiquerait une automédication sur la base des informations contenues sur ce site.
