Du bass häerzlech welkomm - Du bist herzlich willkommen - You are welcome - Tu es bienvenue

Kuerz Otemmeditatioun fir präsent ze sin duerno bewegten Häerz Meditatioun a Mantrasangen

Kleine Atemmeditation zum "Da" sein, anschliessend die bewegte Herz Meditation und Mantra singen.

Short breathing meditation for more consciousness followed by the heart meditation in movement and Mantra singing.

Petite meditation de respiration pour la "présence" suivi d`une méditation en mouvement pour le coeur et chants de Mantra.