Lettre d'information du site www.almina.lu   - n°31 - mars 2014

Chers amis,

Voici la lettre d'information du mois de mars avec le calendrier des activités épanouissantes au Luxembourg et dans la Grande Région.

Ce mois-ci je vous invite à découvrir un article intitulé "Comment méditer sur la flamme d'une bougie ?", le salon Feel Well qui aura lieu à Luxexpo du 21-23 mars, Sophr'Odyssey, une magnifique vidéo et une petite citation à méditer. Je vous souhaite bonne lecture.

Je vous souhaite de vivre de très belles journées remplies d'amour et de lumière,
Mireille Dondlinger

Article

Comment méditer sur la flamme d'une bougie ? 

(extrait de l'article: "comment méditer sur la flamme d'une bougie" sur techniquesdemeditation.com)

La flamme d'une bougie est un élément classique de focalisation durant une méditation. C'est parce qu'elle est à la fois force et fragilité, parce que le feu fascine encore les Hommes, parce que les flammes dansent sans vraiment bouger. Méditer sur la flamme d'une bougie est une expérience passionnante.

Prenez le temps de vous installer

La flamme d'une bougie est chose fragile, vous devez prendre le temps de bien vous installer pour être sûr qu'elle ne s'éteindra pas au beau milieu de votre pratique par la faute d'un courant d'air mal venu ou parce que la bougie tombe, ce qui pourrait d'ailleurs être dangereux. 

...

Lorsque tout cela est fait, vous n'avez plus qu'à vous installer pour méditer, comme vous le faites habituellement ou en suivant une méthode pour débuter en méditation.

La puissance contenue

Vous allez donc fixer cette flamme, l'observer et tenter de comprendre ce qui lui donne vie, ce qui vous permet de la voir, de la sentir. Elle n'est qu'énergie, mais elle a besoin de matière pour être. Elle n'est qu'énergie mais elle est visible, vous pouvez en sentir la chaleur, mais elle peut aussi vous blesser, vous détruire. Pourtant, elle est là, bénéfique, vous apportant sa chaleur, parce que vous êtes à bonne distance d'elle. Elle est visible, sensible, parce qu'elle est de l'énergie concentrée. Vous ne pourrez la tenir entre vos doigts, mais elle existe pourtant, c'est indéniable. Elle existe différemment de bien des choses, mais elle existe. Elle est un concentré de force qui n'a pas besoin de plus pour exister, qui n'a pas besoin de s'étendre, même si elle peut le faire. Elle brille et vit grâce à une simple mèche, parce que vous avez créé les conditions dont elle a besoin pour exister.

La fragilité malgré la puissance

La flamme représente un fragile équilibre qui permet, tant qu'il est maintenu, qu'existe ce petit miracle qui fascine les hommes depuis des millénaires. Le feu n'est possible que si l'énergie, le combustible et le comburant sont présents. Qu'un seul de ces éléments soit présent en trop grande ou trop faible quantité et le feu n'est plus, il change de forme ou disparaît simplement. Cette fragilité contraste avec la puissance dévastatrice dont peut faire preuve le feu, mais cela est la preuve que les deux ne sont pas incompatibles. Prenez également le temps de penser à ce que peut détruire un feu qui partirait d'une simple flamme de bougie, à l'ampleur qu'il peut prendre, et pensez à la manière dont la puissance peut se répartir dans tous les domaines pour faire de grandes choses ou pour détruire dans de grandes proportions, selon ce qu'on fait d'elle.

Méditer sur la flamme d'une bougie est une expérience apaisante, et riche d'enseignements. La fascination qu'exerce le feu sur les Hommes n'est pas près de s'éteindre, profitez-en.

(extrait de Comment méditer sur la flamme d'une bougie sur techniquesdemeditation.com )

Salon Feel Well 

21-23 mars 2014 Luxembourg Luxexpo

Recevez votre entrée gratuite en un clic > ENTREE GRATUITE SALON FEEL WELL

Avec le Salon FeelWell, venez faire le plein d'énergie et découvrir une nouvelle façon de vivre.

Pour prendre soin de vous et de ceux que vous aimez, pour retrouver votre vitalité et embellir votre quotidien, le Salon FeelWell vous propose une large gamme d'exposants.

Avec les conférences gratuites proposées tout au long de ces trois jours, vous allez apprendre et comprendre comment bien-être, beauté et produits bio vont vous rendre la vie plus agréable !

Le Salon FeelWell : un concentré de bien-être pour toutes celles et ceux qui sont en quête d'une vie plus saine !

RENDEZ-VOUS AVEC BÉNÉDICTE ANN

Bénédicte Ann, auteur de « Autodiagnostic amoureux » et «Le prochain, c'est le bon ! » animera ateliers et café-coaching durant les trois jours du salon. Calendrier des conférences sur : www.salonfeelwell.lu

JEU CONCOURS SOFITEL THALASSA SEA & SPA

Chaque jour, mise en jeu d'un séjour d'une valeur de 1.000 € comprenant : 2 nuits avec petit-déjeuner pour 2 personnes + 3 soins par personne dans un Sofitel Thalassa Sea& Spa Quiberon – Biarritz – Golfe d'Ajaccio

www.salonfeelwell.lu

Nouveau sur le site - Rubrique Soins

Sophr'Odyssey - Patricia Ferrante

 Sophrologue

Au cabinet dans un cadre calme et verdoyant, à domicile ou en entreprise, Sophr'Odyssey vous accompagne pour :

• gérer votre stress et vos émotions
• retrouver vitalité et équilibre physique et mental
• améliorer votre sommeil
• renforcer votre concentration, votre mémoire et votre créativité
• mieux vivre vos douleurs chroniques (migraine, acouphènes, fibromyalgie...)
• traverser les passages de vie naturels (adolescence, milieu de vie, ménopause...) et les évènements douloureux ou appréhendés (séparation, deuil, licenciement, retraite...)
• vous préparez à des évènements futurs (compétitions, examens, prise de parole en public...)
• poursuivre votre développement personnel.

Discipline d'épanouissement personnel, la sophrologie vous accueille dans votre globalité et vous permet, quelle que soit votre demande, de rééquilibrer corps, mental et émotions et de vous relier à vos ressources positives.

La sophrologie vous invite à une meilleure connaissance de vos fonctionnements par une écoute bienveillante de vos sensations, perceptions, émotions et sentiments pour ensuite mieux vivre en accord avec vos valeurs et votre environnement.

Pour ce faire, elle s'appuie sur des techniques simples inspirées de la relaxation occidentale (Jacobson, Schultz) et de pratiques orientales (zen, yoga...) basées sur la respiration, des mouvements doux, la concentration et la projection positive.

Ces techniques sont accessibles à TOUS (enfants, ado, adultes), s'adaptent à tous les âges en en respectant les contraintes et sont faciles à reproduire au quotidien pour que vous deveniez rapidement autonome dans votre pratique.

Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez-moi pour un RDV et visitez mon site www.sophrodyssey.com

Sophr'Odyssey
Patricia Ferrante
59, rue de la Scierie
L-3279 Bettembourg
+352 661 80 22 23
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www.sophrodyssey.com

Vidéo

One day on earth (12'14'')

Transcendant de beauté ...

Calendrier

Quelques événements à venir au Luxembourg et dans la Grande Région

(calendrier complet ici)

  • calendrier complet des événements ici
  • calendrier des activités régulières (cours) ici
  • calendrier des voyages ici

Citation à méditer


"La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur."

Jacques Salomé

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Mireille Dondlinger

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Instants Présents - Création Web, Création de sites Internet: www.web-crea.lu

Réseau de partage d'informations alternatives Lux. et Grande Région: www.almina.lu

Instants Présents -L'Art du Bien-Être avec Galerie Mandal'Art: www.instants-presents.lu

 

Et voici une petite publicité pour ma propre activité de création de sites internet:

 


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