Lettre d'information du site www.almina.lu  -  n°14 - octobre 2012

 
Chers amis,

Voici la lettre d'information du mois d'octobre.

Vous y trouvez une belle liste d'activités épanouissantes qui ont lieu au Luxembourg et dans la Grande Région.

Je vous laisse découvrir les Mandalas, ces formes circulaires fascinantes, une vidéo sur l'effet d'ondulation (je ne vous en dit pas plus et vous laisse découvrir), un joli texte à méditer, et bien plus. Bonne lecture.

Comme vous le voyez, le site se développe de plus en plus et avec lui la charge de travail que cela implique. J'ai pris l'option de ne pas fixer de tarif pour l'utilisation du site pour permettre à tout le monde d'en profiter et de laisser à chacun la liberté de faire une contribution du montant de son choix.

Donc,

- SI, le site vous plaît et que vous y trouvez des infos qui vous sont utiles

- SI, vous considérez que le travail effectué pour ce site mérite une rémunération

- SI, l'idée d'une contribution libre, pour permettre à tout le monde de profiter du site, vous plaît

ALORS

Je vous invite à faire une contribution du montant de votre choix qui soit juste pour vous.

Vous pouvez soit faire un don unique du montant de votre choix, soit souscrire à un prélèvement mensuel de 5, 10, 20 ou 30 € (Paiement par PayPal ou par carte) en cliquant ici

Je vous remercie d'avance pour votre soutien qui m'est indispensable pour assurer le fonctionnement et le développement du site sur le long terme ... :-)

Je vous invite à venir rejoindre la page facebook du site almina.lu avec encore plus de belles découvertes à faire, de belles images, des citations inspirantes, ...

Je vous souhaite de vivre de très belles journées remplies d'amour et de lumière,
Mireille Dondlinger

Consulter le calendrier des événements.

A découvrir

Les Mandalas

Kalachakra thangka du Tibet

Connaissez-vous les Mandalas ?

Ce sont des formes circulaires, utilisées depuis des millénaires comme aides à la méditation, au recentrage, à la découverte de soi, ... Le mot Mandala vient du sanscrit et signifie cercle sacré, centre ou unité. Il s'exprime dans un dessin circulaire, convergeant vers un centre. En Inde et au Tibet le Mandala repose sur une tradition millénaire. Il est le plus souvent représenté en deux dimensions mais on trouve également des Mandalas réalisés en trois dimensions.

Les Mandalas des bouddhistes tibétains sont des œuvres d'art d'une grande complexité. Le méditant se projette dans le Mandala avec lequel il se fond. Chaque détail du Mandala a un sens et il est nécessaire d'entreprendre de longues études auprès de maîtres qualifiés pour en connaître les significations. Cette approche intellectuelle est nécessaire mais l'expérience méditative directe prime sur les connaissances intellectuelles. Il existe également des Mandalas en deux dimensions réalisés avec du sable coloré durant des rituels élaborés. Ces Mandalas sont ensuite détruits pour symboliser l'impermanence ou le caractère relatif transitoire des phénomènes composés. Ceci permet également de combattre l'attachement.

On retrouve des cercles sacrés aussi en Occident. Un exemple en sont les roues de médecine amérindiennes qui sont traditionnellement faites de pierres déposées sur le sol formant un cercle et des rayons comme une roue. Ce cercle de pierre représente le cycle de la vie, des saisons, du développement des êtres. La constitution d'une roue de médecine exprime la relation entre l'homme, la nature et le cosmos.

Rosace nord de la Cathédrale Notre-Dame de Paris

En Europe, les rosaces des cathédrales gothiques sont une autre forme d'expression de "Mandalas". Véritables dentelles de pierre, de verre et de plomb elles symbolisent l'épanouissement et l'accomplissement de l'âme. Les pétales de la rosace gothique sont peuplés par les saints de la chrétienté alors que le centre est occupé par une représentation de Dieu, du Christ ou de la Vierge.

Les Mandalas, formes centrées et régulières sont donc présentes dans la plupart des traditions. Mais, la nature nous propose aussi de nombreuses formes qui peuvent être perçues comme des Mandalas. Pensons aux cristaux de neige, étoiles de mer, oursons, à de très nombreuses fleurs, des fruits...

Chaque Mandala, qu'il soit naturellement présent dans la nature ou qu'il ait été créé par l'être humain, est une représentation des énergies et du fonctionnement de l'univers en interaction avec notre fonctionnement psychique.

C'est Carl Gustave Jung qui a introduit le travail avec les Mandalas en psychologie. Il définit le Mandala comme le symbole du "Soi". Il croyait que le Mandala pouvait aider la personne à découvrir pleinement son potentiel, de réaliser, unifier et d'équilibrer sa personnalité. Il utilisait les Mandalas comme moyen de traitement des troubles psychiques. Chez les gens souffrant de dépression, des effets bénéfiques très rapides se manifestent par l'action de recentrage.

Depuis, le Mandala est utilisé dans l'Art-thérapie, le développement personnel, la psychothérapie... La "Mandala-thérapie" est un moyen pour les thérapeutes d'en savoir plus sur l'état intérieur de la personne qui dessine le Mandala. Sa façon de dessiner et de répartir les couleurs révèlent ses angoisses mais aussi ses désirs et aspirations profondes. Lorsqu'une personne dessine un Mandala, elle donne des couleurs à son état d'âme du moment. En faisant évoluer le Mandala elle entame un processus de transformation et d'harmonisation... Il est d'ailleurs intéressant de noter que les enfants d'environ trois à sept ans dessinent spontanément, dans le monde entier, des images très semblables aux Mandalas. Le travail avec les Mandalas est aussi une très bonne méthode de relaxation, un moyen pour se détendre et gérer son stress. Il permet aussi de mieux se concentrer et de se recentrer et permet à chacun de libérer l'énergie créatrice qui est en lui. Il est un moyen d'entrer en contact avec notre potentiel créateur.

Il existe différentes façons de travailler avec un Mandala:

- réalisation d'un Mandala (par exemple avec compas et règle ou à main levée)

- coloriage d'un Mandala dont les contours sont déjà

- observation ou contemplation d'un Mandala déjà existant pour encourager un état de méditation ou se recentrer

Quel que soit la méthode choisie, les Mandalas ont une fonction structurante qui peut nous guider dans une dimension qui est au-delà du mental. Nous glissons peu à peu dans un état qui fait émerger notre monde intérieur et où les choses extérieures perdent de plus en plus de leur importance.

Que nous considérons les Mandalas comme un rituel sacré, un outil thérapeutique ou un objet d'art, que nous l'utilisons comme support de méditation ou de contemplation, pour nous relaxer, nous équilibrer ou recentrer, pour éveiller en nous des ressources inconscientes, que nous l'utilisions comme outil thérapeutique, pour harmoniser un lieu ou simplement pour décorer un espace, ils nous touchent et réveillent des sensations qui viennent du plus profond de nous-mêmes. Le Mandala est le reflet de nous-mêmes à l'instant précis où notre regard se sent en harmonie avec lui. Laissez-vous guider, fasciner, émerveiller par l'énergie des Mandalas.

(extrait de l'article: "Mandalas, retrouver ce qui est central en soi" )

Je vous invite à découvrir la

galerie Mandal'Art


avec des Mandalas que j'ai créés moi-même.

Vous avez aussi la possibilité d'y acquérir des Mandalas sous forme de poster ou sur toile tendue sur châssis.

Laissez-vous toucher par les Mandalas ...

Mireille Dondlinger

 

 

Create your Life retreat

Three days to renew the Mind, Body and Spirit

Need to get away from it all to think about where you are going?

Join us at the Create Your Life Women's Retreat from 16 to 18 November 2012 in the beautiful Hindeheuvel country estate in the German Eifel.

Rejuvenate your mind, body and spirit.

Visit our website for more info: http://www.createandconnect.org/retreat

 

Nouveau !

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Quelques événements à venir au Luxembourg et dans la Grande Région (calendrier complet ici)
 

Dance your Life

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Tous les mercredis hors congés scolaires de 20h à 21h30
PAF: 7 euros
Salle La Familia à B-Stockem (à 5 min d'Arlon)
route de Bouillon, 160
Pas d'inscription préalable - Ouvert à tous
Pour plus d'infos:
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. ou +32 494 32 97 82

 

Vidéo (7'40)

L'effet d'Ondulation : Le battement de coeur pour l'Eternité

Laissez tomber un caillou dans un étang immobile et observez l'ondulation voyager, s'étendant tel un cercle à l'infini...

Chacun de nous peut envoyer des vagues de bénédiction, des vagues de justice sociale, des vagues de bonté, des vagues de paix et des vagues d'affection -- La bonté traverse toutes les barrières et toutes les frontières.

(Si vous n'arrivez pas à voir la vidéo en cliquant sur l'image ci-dessus, cliquez ici.)

 

Texte à méditer:

A des degrés divers
Nous sommes tous des aveugles,
Guidés par des aveugles,
Qui guidons des aveugles.
Et pourquoi un aveugle
Ne pourrait-il en guider un autre ?
Jusqu’au jour où, comme les véritables aveugles,
Nous réalisons avec émerveillement
Que l'on peut se diriger seul, guidé par sa lumière intérieur,
Et que maîtres et enseignements sont de simples point de repères
Comme les bruits du monde extérieur.
Ne crois pas ce que je te dis.
Ne rejette pas ce que je te dis.
Ce qui restera sera ta vérité.

Bouddha

 

 

Et voici une petite publicité pour ma propre activité de création de sites internet:

 

 

Si vous appréciez cette lettre et le site almina.lu, merci de transmettre ce mail à vos amis.

 

J'ai pris l'option de ne pas fixer de tarif pour l'utilisation du site pour permettre à tout le monde d'en profiter et de laisser à chacun la liberté de faire une contribution du montant de son choix.

C'est pour cela que je propose à chacun de faire une contribution du montant de son choix et qui soit juste pour vous en fonction de ce que le site vous apporte et de vos moyens.

Vous pouvez soit faire un don unique du montant de votre choix, soit souscrire à un prélèvement mensuel de 5, 10, 20 ou 30 € (Paiement par PayPal ou par carte) en cliquant ici

Je vous remercie d'avance pour votre soutien qui m'est indispensable pour assurer le fonctionnement et le développement du site sur le long terme ... :-)

 

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