Newsletter www.almina.lu   - n°72 - août 2017

Chers amis,

Voici la lettre d'information du mois d'août avec le calendrier des activités épanouissantes au Luxembourg et dans la Grande Région.
Ce mois-ci: un article "Manger sain et zen",  une vidéo : Ernst Zürcher, expert en langue des bois", une vidéo: "A Simpler Way: Crisis as Opportunity" (en anglais), des petites citations à méditer, .... 
Je vous souhaite bonne lecture !
Mireille Dondlinger


Dear friends,
Here is the Newsletter of August with the calendar of fulfilling activities in Luxembourg and Greater Region.
This month you find : an article "Manger sain et zen" (in French),  a video : "Ernst Zürcher, expert en langue des bois" (in French), a video: "A Simpler Way: Crisis as Opportunity", small texts to meditate, ...
I wish you a pleasant reading !
Mireille Dondlinger


Liebe Freunde,
Dies ist die Newsletter des Monats August mit dem Veranstaltungs-Kalender mit erfüllenden Aktivitäten in der Grossregion Luxemburg.
Diesen Monat finden Sie:  einen Artikel "Manger sain et zen" (auf Französisch),  ein Video : "Ernst Zürcher, expert en langue des bois" (auf Französisch), ein Video: "A Simpler Way: Crisis as Opportunity" (auf Englisch),  kleine inspirierende Texte, ...
Ich wünschen Ihnen eine schöne Lektüre !
Mireille Dondlinger

Annonces du mois de la Newsletter

Comment figurer dans les annonces du mois ? Infos ici.


Atelier Confiance en Soi

Développement Personnel et Histoire de Vie
Chaque individu est le fruit d’une histoire singulière dont il cherche à devenir le sujet.
Animateur : Dominique JAILLON, les 30.09 et 01.10. 2017 à Ernzen
affiche.pdf


Za-Zen-Coaching auf Mallorca

Stressreduktion & Coaching auf Mallorca
Za-Zen-Do - Coaching Wochenende 19. - 22. Oktober 2017, Seminar, Transfer, Hotel & Spa, inkl. ein persönliches Coaching
flyer.pdf  www.integralis.lu


Article : Manger sain et zen

Notre façon de nous nourrir influe sur notre équilibre métabolique, mais aussi sur notre plénitude psychospirituelle. Comment améliorer le lien qui unit notre âme et notre assiette ?

sain

Percevoir la source

Le moine bouddhiste Thich Nhat Hanh recommande d’apprendre à « voir le soleil, la terre et les travailleurs dans les champs » au travers d’un morceau de pain, d’une salade ou d’une carotte. Une fois par jour, visualisez les facteurs qui ont rendu possible votre repas : ses ingrédients, leur production, leur récolte, leur conditionnement, leur transport, leur mise en rayon, leur préparation… Ressentez le lien, éprouvez de la gratitude envers les gens, les plantes, les animaux et les forces de la nature qui y ont participé. Lorsque vous faites vos courses, demandez-vous d’où viennent les produits, comment ils ont été fabriqués, avec quel respect des espèces, des sols et des populations.

...

Nourrir ses sens

Souvenez-vous comme il est bon de boire un verre d’eau quand on a soif. Au quotidien, cette conscience ne nous habite souvent que l’espace d’1 ou 2 gorgées. Rapidement, le flot de nos pensées ou de la conversation réaccapare notre attention. Prenez un raisin sec, regardez-le longuement, humez-le, portez-le à votre bouche, fermez les yeux, notez les goûts qui surgissent. Puis essayez de pratiquer chaque jour quelques minutes d’« alimentation consciente », en étant « totalement présent au moins à vos 3 premières bouchées et gorgées », propose Jan Chozen Bays. 1 fois par semaine, faites vos courses, préparez le repas et dressez la table joliment, comme si vous étiez votre propre invité. Concentrez-vous sur vos gestes, sur les couleurs des ingrédients, sur leur consistance, leur forme, leur parfum. Contemplez le plat pour en nourrir vos sens, puis savourez-le en silence, sans juger ni comparer. À la clé, « une exquise conscience du moment », dit Marc de Smedt dans Une journée, une vie ; une sensation de ressourcement, de calme, d’unité, d’ouverture à une nouvelle expérience du monde.


Lire l'article complet sur inrees.com

(extraits de l'article "Manger sain et zen" sur inrees.com )

Actualités - Nouveaux ajouts dans l'annuaire

Rubrique : Annuaire - Soins

Massage Ayurvédique

Gabriela Laera


Cabinet de massothérapie Just Zen

Rubrique : Annuaire - Coaching / Dév. Pers.

wingwave Coaching in Luxemburg

wingwave Coaching to develop your personal high potentials

Texte à méditer

"Ce n’est pas ce qui vous arrive qui vous rend heureux ou malheureux, mais la façon dont vous choisissez d’y réagir. Dès l’instant où vous vous acceptez, les choses se mettent à changer pour le mieux. En devenant conscient et en cessant de vous juger, vous vous êtes déjà amélioré"

Don Miguel Ruiz

Text to meditate

"The body benefits from movement, and the mind benefits from stillness. "

Sakyong Mipham

Inspirierender Text

"Der Bereich des Bewusstseins ist viel größer, als sich mental ermessen lässt.
Wenn du nicht länger alles glaubst, was du denkst, löst du dich vom Denken und siehst klar, dass der Denker nicht der ist, der du bist."

Eckhart Tolle

Calendrier / Calendar / Kalender

Quelques événements à venir au Luxembourg et dans la Grande Région / Some upcoming events in Luxembourg and Greater Region / Nächste Veranstaltungen in der Grossregion Luxemburg

(calendrier complet ici / full calendar here / Kompletter Kalender hier)

 
Ven 18 Aoû - Dim 20 Aoû KOLLA Festival LU Steinfort
 
Sam 19 Aoû - Dim 20 Aoû | 9:30 - 18:00 Séminaire - Introduction à "La Psychologie des Perceptions Internes" Luxembourg Oberkorn
 
Sam 19 Aoû | 15:00 - Tag der offenen Tür im Kraizschouschteschgaart LU Leudelange
 
Dim 20 Aoû | 10:00 - 12:00 Outdoor-Yoga: Entspannung im Freien LU Esch-Alzette
 
Dim 27 Aoû | 17:00 - Chanting Circle - Mantrasingen LU Luxembourg
 
Sam 02 Sep 1. Saarländisches Frauenfestival "Zusammen, Schwestern!" DE Saarbrücken
 
Sam 02 Sep | 14:30 - 17:30 Introduction to Qi Gong - Workshop (EN) Luxembourg Sandweiler
 
Sam 02 Sep | 14:30 - 19:00 GUÉRISON du COEUR-CERCLE de PARDON LU Luxembourg
 
Dim 03 Sep | 14:30 - 17:30 Atelier - Initiation au Qi Gong (FR) Luxembourg Sandweiler
 
Mar 12 Sep | 20:00 - Conférence – rencontre avec Olivier De Schutter : Bonheur personnel, action publique: militer aujourd’hui pour une société meilleure BE Tintigny (Han)
 
Sam 16 Sep | 14:30 - 17:30 Atelier - Initiation au Qi Gong Luxembourg Oberkorn
 
Dim 17 Sep | 9:30 - 17:30 Stage Qi Gong des 6 Harmonies (Liu He Gong) Luxembourg Oberkorn
 
Lun 18 Sep - Mar 19 Sep Grandir dans l'estime de soi LU Luxembourg
 
Mer 20 Sep | 20:30 - 22:30 Film + Diskussion : "Wenn ein Garten wächst" - Séance spéciale : Plant, Pick & Eat it LU Luxembourg
 
Ven 22 Sep - Dim 24 Sep | 18:00 - 17:00 Hutte de Sudation
 
Sam 23 Sep - Dim 19 Nov | 9:00 - 18:00 ASTRO-PSYCHOLOGISCHES AUSBILDUNGSSEMINAR A2 LU Luxembourg-Gasperich
 
Dim 24 Sep | 17:00 - Chanting Circle - Mantrasingen LU Luxembourg
 
Ven 29 Sep - Sam 30 Sep Formation sur logiciel SPOOKY2 (fréquences de RIFE) LU Luxembourg
 
Sam 30 Sep - Dim 01 Oct Atelier Confiance en Soi, Développement Personnel et Histoire de Vie LU Ernzen
 
Sam 30 Sep | 14:00 - 20:00 Fair Fashion Day - Journée de la mode éthique BE Arlon
 
Voyages - Traveling - Reisen :

Je 19 Oct 2017 - Dim 22 Oct 2017 Za-Zen-Coaching Mallorca
 
Ve 27 Oct 2017 - Dim 05 Nov 2017 Auroville- spirituelle Gemeinschaft in Südindien / Auroville, la cité de futur en Inde
 

calendrier complet des événements ici / full calendar here / Kompletter Kalender hier)


calendrier des activités régulières (cours) ici / calendar of regular activities (courses) here / Regelmässige Aktivitäten (Kurse) hier)


calendrier des voyages ici / calendar of travels here / Kalender Reisen hier)

Vidéo

Ernst Zürcher, expert en langue des bois (8'35'')

Saisi très tôt par l’appel de la forêt, Ernst Zürcher passe son temps à écouter les arbres. Cet ingénieur forestier le certifie: la sève est reliée au cosmos, les feuillus arrêtent la pluie, les hêtres sont solidaires… Promenade vidéo en forêt.

Video

A Simpler Way: Crisis as Opportunity(1h18')

A Simpler Way: Crisis as Opportunity is a free feature-length documentary that follows a community in Australia who came together to explore and demonstrate a simpler way to live in response to global crises. Throughout the year the group build tiny houses, plant veggie gardens, practice simple living, and discover the challenges of living in community. This film is the product of hours and hours of footage that I shot during that year-long experiment in simple living.

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Si vous appréciez cette lettre et le site almina.lu

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J'ai pris l'option de ne pas fixer de tarif pour l'utilisation du site pour permettre à tout le monde d'en profiter et de laisser à chacun la liberté de faire une contribution du montant de son choix.
C'est pour cela que je propose à chacun de faire une contribution du montant de son choix et qui soit juste pour vous en fonction de ce que le site vous apporte et de vos moyens.

Vous pouvez soit faire une contribution unique du montant de votre choix, soit souscrire à un prélèvement mensuel de 5, 10, 20 ou 30 € (Paiement par PayPal ou par carte) en cliquant ici.
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Mireille Dondlinger

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Instants Présents - Création Web, Création de sites Internet: www.web-crea.lu

Réseau de partage d'informations alternatives Lux. et Grande Région: www.almina.lu

Instants Présents -L'Art du Bien-Être avec Galerie Mandal'Art: www.instants-presents.lu

 

Et voici une petite publicité pour ma propre activité de création de sites internet:

 


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