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Newsletter www.almina.lu - n°57 - mai 2016
Chers amis,
Voici la lettre d'information du mois de mai avec le calendrier des activités épanouissantes au Luxembourg et dans la Grande Région. Ce mois-ci : "Les raisons de pratiquer les bains de forêt", "14 effective meditations for young children" (en anglais), des vidéos et des petites citations à méditer, .... Je vous souhaite bonne lecture ! Mireille Dondlinger
Dear friends, Here is the Newsletter of May with the calendar of fulfilling activities in Luxembourg and Greater Region. This month : "Les raisons de pratiquer les bains de forêt" (in French), "14 effective meditations for young children" , videos and small texts to meditate, ... I wish you a pleasant reading ! Mireille Dondlinger
Liebe Freunde, Dies ist die Newsletter des Monats Mai mit dem Veranstaltungs-Kalender mit erfüllenden Aktivitäten in der Grossregion Luxemburg. Diesen Monat : "Les raisons de pratiquer les bains de forêt" (auf Französisch), eine neue Rubrik "Räume und WorkshopPlätze", einen Artikel "S'émerveiller face au quotidien" (auf Französisch), "14 effective meditations for young children" (auf Englisch), Videos und kleine inspirierende Texte, ... Ich wünschen Ihnen eine schöne Lektüre ! Mireille Dondlinger
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Annonces du mois
Comment figurer dans les annonces du mois ? Infos ici.
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Mandala Designer Art Set - Le kit créatif et anti-stress qui permet de créer de magnifiques Mandalas. Voir la Vidéo de présentation. Détails sur: www.instants-presents.lu/...set
6ième Journée Nationale du Qi Gong

Ateliers gratuits - tout le mois de juin 2016 - Renforcer sa santé Luxembourg et Grande Région - par beau temps nous serons dehors. Infos et inscriptions : http://qigong.lu
LE PÈRE ANDRÉ-MARIE

Projection du film "Le Rêve d'un Monde Meilleur" avec exposition/vente de ses oeuvres d'art, le samedi 28 mai 2016 à 14h30, "Mein Raum" Luxembourg-Howald flyer.pdf
Luce SophroEnergies

Sophrologie et méditation Libérer les tensions du corps par des exercices de sophrologie et reconnecter le corps et l'esprit, chaque jeudi à 18h30 à Luxembourg flyer.pdf
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Article : Les raisons de pratiquer les bains de forêt
Des bienfaits pour tout l'organisme

Marcher lentement, de 2 à 4 km, dans une forêt ou un parc épargné par le tumulte urbain, stimule les fonctions immunitaires, diminue la pression artérielle, la production d’hormones du stress, la fatigue, l’anxiété. Un bien-être complet envahit progressivement le corps dont les effets se stabilisent au fil des ballades. Les huiles essentielles volatiles respirées possèdent des propriétés antimicrobiennes. Ces bains de forêt améliorent aussi la qualité du sommeil et accélèrent le temps de guérison après une maladie.
SE RECONNECTER À SES 5 SENS
Ruissellement d’un cours d’eau, rayons du soleil filtrant à travers les branches, chant des oiseaux, bruit du vent dans le feuillage, odeurs du bois et de la flore, omniprésence de deux couleurs apaisantes (le vert et le bleu), qualité de l’air : les nombreuses informations visuelles, olfactives, auditives, tactiles voire gustatives (en mangeant des noix, des baies, …) influent positivement sur notre système sensoriel. Un état méditatif s’installe tout au long de la marche. L’esprit s’évade, se calme, s’apaise. Les jours suivants, on se sent plus créatif, serein et attentif. Les conseils pour un bain de forêt dans les règles de l’art : marcher pieds nus si l’environnement et le temps le permettent, s’adosser à un arbre ou l’enserrer pour capter ses vertus bénéfiques, ne pas parler et éteindre son portable !
Extrait de l'article "Les raisons de pratiquer les bains de forêt" sur le site "le nouveau paradigme". Lire l'article complet: ici.
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Article : 14 effective meditations for young children

Meditating like a monk is not common or natural for young children; they are passionate about exploring and experiencing the world with all of their senses and being still can seem foreign to them.
Nevertheless, children do have stress in their lives, mostly because they have stressed role models (so it is really the grownups that need to meditate more), and meditation can teach them to enjoy the little things in life and savor the moment.
Meditate Not to Achieve Something
Our society is very goal oriented, but let’s try to think now about meditation not as a way to achieve something — like inner peace for example — but more as an opportunity to enjoy the journey and open our eyes to the beautiful world around us and inside of us.
Are you up for a journey with no definite destination to just let ourselves be?
Here are 14 meditations for young children you can try :
14 effective meditations for young children
Extract from the article "14 effective meditations for young children" on doyouyoga.com
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Actualités - Nouveaux ajouts dans l'annuaire
Rubrique : Annuaire - Produits naturels et/ou bio
Akabo Bus

Luxembourg's N°1 Fashion Bus
Rubrique : Annuaire - Salles- Lieux de stage
Trois - C-L

Location de salles
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Vidéo
Smile (2'02'')
Un sourire peut tout changer ...
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A smile changes everything ...
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Ein Lächeln ändert alles ...

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Vidéo
Chevalier des temps modernes (ou la chevalerie relationnelle), expliqué aux enfants (mais pas que ;-) (4'28'')
La narration se base sur le livre "La chevalerie relationnelle" d'Olivier Clerc, et porpose de le revisiter pour rendre son contenu accessible aux enfants dès 7 ans. L'idée est d'explorer les processus de nos relations sociale, à l'école et à la maison, en mettant l'accent sur l'importance de la parole et du choix de nos mots. Cette vidéo à pour but de nous aider à établir des liens sociaux harmonieux, dans le respect de l'autre et aussi de soi-même.

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Calendrier / Calendar / Kalender
Quelques événements à venir au Luxembourg et dans la Grande Région / Some upcoming events in Luxembourg and Greater Region / Nächste Veranstaltungen in der Grossregion Luxemburg
(calendrier complet ici / full calendar here / Kompletter Kalender hier)
Ven 13 Mai - Dim 15 Mai Réveiller la Déesse en vous, Rayonner la femme que vous êtes. Le plaisir et la puissance d'être femme. LU Remerschen |
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Sam 14 Mai | 10:00 - 13:00 Stage de Yoga Pranayama - gestion de la respiration volontaire Luxembourg Lux/Ville |
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Sam 14 Mai | 14:30 - Wildkräuter oder Unkraut? Workshop mit Huguette Lang LU Luxembourg |
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Ven 13 Mai - Dim 15 Mai Réveiller la Déesse en vous, Rayonner la femme que vous êtes. Le plaisir et la puissance d'être femme. LU Remerschen |
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Lun 16 Mai Aromathérapie de base BE Bertrix |
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Ven 20 Mai - Dim 22 Mai Workshop Ho'oponopono with Kumu Alapa'i LU Medernach |
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Sam 21 Mai | 10:00 - Intuitives Malen DE Igel-Liersberg |
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Sam 21 Mai | 13:00 - 17:00 Stage de méditation AUM avec Prem Naresh LU Luxembourg |
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Sam 21 Mai | 13:00 - 16:30 Atelier de développement personnel : L'amour inconditionnel LU Pétange |
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Sam 21 Mai | 14:30 - 16:30 Happy Child: Intro Session to the Art Excel Program for Kids - Yoga / Breathing / Focus Luxembourg Schifflange |
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Sam 21 Mai | 14:30 - 16:30 Intro-Workshop to the Art of Meditation & More Luxembourg Schifflange |
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Sam 21 Mai | 14:30 - 19:00 Cercle de Pardon - Guérison du ❤️ |
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Sam 21 Mai | 18:00 - Klangschalen-Meditation mit Marie-Anne Stark LU Luxembourg |
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Dim 22 Mai | 11:00 - 17:00 Après-midi de Biodanza (2 ateliers): Créativité FR Metz |
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Dim 22 Mai | 16:00 - 18:00 Intro-Workshop: A l'Art de Respirer // Activez votre IT "Inner Technology" Luxembourg Luxembourg |
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Mar 24 Mai | 19:30 - 21:45 Accorder Corps, Souffle et Eprit au rythme du moment présent - Atelier Intégral : Yoga |Respiration | Méditation LU Luxembourg-Howald |
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Mer 25 Mai MBSR – Achtsamkeitstraining (Achtsamkeisbasierte Stressreduktion) 8-Wochen Kurs LU Luxembourg |
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Mer 25 Mai | 18:30 - Anescht kafen, Aneres verkafen. En neie Geschäftermodell LU Luxembourg-Bonnevoie |
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Mer 25 Mai | 20:00 - 22:30 Wir sind so frei LU Esch-sur-Alzette |
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Jeu 26 Mai | 19:30 - 22:00 Vivre sans éducation? Leben ohne erziehen? LU Kopstal |
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Sam 28 Mai - Dim 29 Mai | 9:00 - 20:00 Mit sich selbst in Einklang kommen Grundkurs für Gestaltpädagogik und –begleitung, Schnuppertermin LU Wasserbillig |
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Sam 28 Mai | 9:30 - 17:00 Atelier "Mandala créatif" Belgique Saint-Léger |
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Sam 28 Mai | 10:00 - 17:00 Fußreflexzonenmassage-Kurs mit Panagiotis Vafiadis LU Luxembourg |
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Sam 28 Mai | 14:00 - 18:00 Repair Café Moselle Nord FR Florange |
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Sam 28 Mai | 14:30 - Le Père Andre-Marie - projection du film "Le Rêve d'un Monde Meilleur" avec exposition/vente de ses oeuvres d'art LU Luxembourg-Howald |
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Dim 29 Mai | 9:00 - 18:30 Anniversaire de l'eSPaCe aLéaToiRe BE Athus |
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Dim 29 Mai | 14:00 - 19:00 Après-midi de Biodanza (2 ateliers): la créativité LU Oberfeulen |
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Mer 01 Jui | 19:30 - Klangraum DE Igel-Liersberg |
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Jeu 02 Jui - Dim 03 Juil 6ème Journée Nationale du Qi Gong - Renforcer sa santé - Ateliers gratuits LU Luxembourg |
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Jeu 02 Jui | 19:30 - 21:00 Confiance en soi: comment aider nos enfants à la développer ? LU Luxembourg-Howald |
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Jeu 02 Jui | 19:30 - 21:00 02.06.2016 Conférence-Atelier : Confiance en soi - Comment aider nos enfants à la développer? |
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Ven 03 Jui - Dim 05 Jui Stage MTC Anatomie avec Marie-Dominique Bleuler LU Luxembourg |
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Ven 03 Jui | 18:30 - Energize thru Meditation, Mantra & Music LU Strassen |
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Ven 03 Jui | 20:00 - 21:30 Danse Libre - Relaxation LU Howald |
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Sam 04 Jui - Dim 05 Jui Introduction to Permaculture Workshop LU Luxembourg |
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Sam 04 Jui - Dim 05 Jui Séminaire Le Couple Sublime - We n°2- Évoluer dans la confrontation Luxembourg |
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Sam 04 Jui | 10:00 - 17:00 Marche consciente et Respiration afghane |
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Sam 04 Jui | 13:00 - 17:00 Initiation à l'Astrologie LU Bettembourg |
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Sam 04 Jui | 14:00 - 17:00 Kids & Pre-Teen Open House at Yoga Balance |
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Sam 04 Jui - Dim 05 Jui Séminaire Le Couple Sublime - We n°2- Évoluer dans la confrontation Luxembourg |
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Lun 06 Jui | 9:30 - 11:00 Cercle de Voix-matin BE Hollange-Fauvillers |
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Lun 06 Jui | 18:30 - Workshop: Mit Liebe und Schwert - Aufgabe und Bedeutung von Erzengel Michael für unsere Zeit mit Hubert Kölsch LU Luxembourg |
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Lun 06 Jui | 20:00 - 21:30 Cercle de Voix-soir BE Morhet |
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Mar 07 Jui | 19:30 - 21:45 Accorder Corps, Souffle et Eprit au rythme du moment présent - Atelier Intégral : Yoga |Respiration | Méditation LU Luxembourg-Howald |
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Jeu 09 Jui - Dim 12 Jui Le Happiness Program! Edition spéciale des 35 ans de l’Art de Vivre - Apprenez l’Art de Respirer LU Luxembourg |
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Jeu 09 Jui | 19:00 - 23:00 Conférence "La transformation par la Biodanza": Vivencia + présentation 2° cycle de transformation personnelle (débute en septembre 2016) LU Itzig |
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Jeu 09 Jui | 19:30 - Bien choisir ses relations essentielles LU Luxembourg-Howald |
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Ven 10 Jui - Dim 12 Jui Séminaire de Kriya Yoga LU Cinqfontaines |
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Ven 10 Jui - Dim 12 Jui Séminaire de Kriya Yoga - Kriya Yoga Seminar LU Cinqfontaines |
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Sam 11 Jui - Dim 12 Jui | 9:00 - 19:00 Stage Exceptionnel: Zhi Neng Qi Gong avec Maître Zhen QINGCHUAN - 11 et 12 Juin 2016 à Longlaville FR Longlaville |
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Sam 11 Jui | 9:00 - 17:00 Schupper-Tag: Astrologie, Reinkarnation, feinstoffliche Arbeit LU Luxembourg-Gasperich |
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Sam 11 Jui | 10:00 - Trommelrhythmen und Klangreisen DE Igel-Liersberg |
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Sam 11 Jui | 14:00 - 18:00 Atelier de découverte des plantes sauvages LU Esch-sur-Alzette |
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Sam 11 Jui | 14:00 - 19:00 Après-midi de Biodanza (2 ateliers): l'Affectivité: Pourquoi c'est si facile de m'aimer et d'aimer les autres? FR Metz |
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Sam 11 Jui - Dim 12 Jui | 9:00 - 19:00 Stage Exceptionnel: Zhi Neng Qi Gong avec Maître Zhen QINGCHUAN - 11 et 12 Juin 2016 à Longlaville FR Longlaville |
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Dim 12 Jui | 9:00 - 18:00 Bien choisir ses relations essentielles LU Luxembourg-Bonnevoie |
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Dim 12 Jui | 9:00 - 12:00 Au coeur du rythme BE Athus |
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Dim 12 Jui | 14:00 - 19:00 Après-midi de Biodanza (2 ateliers): l'Affectivité: Pourquoi c'est si facile de m'aimer et d'aimer les autres? LU Oberfeulen |
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Dim 12 Jui | 14:00 - 17:30 “Discover the power of your heart” and “Heartmath coach 1:1” LU Luxembourg-Howald |
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Dim 12 Jui | 17:00 - 20:00 Découvrir le pouvoir de votre coeur LU Luxembourg-Howald |
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Jeu 16 Jui - Lun 20 Jui | 19:00 - 0:00 Tanzpädagogik-Fortbildung DE Igel-Liersberg |
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Ven 17 Jui - Dim 19 Jui | 17:30 - 14:00 REIKI 1.Grad DE Tünsdorf |
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Sam 18 Jui | 9:00 - 17:00 Affirmation de Soi - Assertivité LU Luxembourg-Bonnevoie |
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Mar 21 Jui | 19:30 - 21:45 Accorder Corps, Souffle et Eprit au rythme du moment présent - Atelier Intégral : Yoga |Respiration | Méditation LU Luxembourg-Howald |
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Sam 25 Jui | 10:00 - 12:30 Yoga DE Igel-Liersberg |
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Dim 26 Jui Fête d'été de TERRA - TERRA Summer Celebration LU Luxembourg |
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Dim 26 Jui | 16:00 - 19:00 L'odyssée de l'Empathie - L'espoir de sauver l'humanité FR Audun-le-Tiche |
calendrier complet des événements ici / full calendar here / Kompletter Kalender hier)
calendrier des activités régulières (cours) ici / calendar of regular activities (courses) here / Regelmässige Aktivitäten (Kurse) hier)
calendrier des voyages ici / calendar of travels here / Kalender Reisen hier)
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Texte à méditer
"Ne vous découragez pas; C'est souvent la dernière clef du trousseau qui ouvre la porte. "
Paulo Coelho
Text to meditate
"This is the real secret of life — to be completely engaged with what you are doing in the here and now. And instead of calling it work, realize it is play."
Alan Watts
Inspirierender Text
"Man kann nur eine leere Schüssel füllen"
Zen-Buddhismus
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Si vous appréciez cette lettre et le site almina.lu
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Mireille Dondlinger
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Instants Présents - Création Web, Création de sites Internet: www.web-crea.lu
Réseau de partage d'informations alternatives Lux. et Grande Région: www.almina.lu
Instants Présents -L'Art du Bien-Être avec Galerie Mandal'Art: www.instants-presents.lu
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Et voici une petite publicité pour ma propre activité de création de sites internet:
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