Newsletter www.almina.lu   - n°52 - décembre 2015

Chers amis,

Voici la lettre d'information du mois de décembre avec le calendrier des activités épanouissantes au Luxembourg et dans la Grande Région.
Ce mois-ci je vous propose un article intitulé "Apprendre à ralentir" une invitation à se poser en cette fin d'année, un article "Tips für ökologische Weihnachten"(en allemand), une vidéo "Le principe du vide", une vidéo "how do we break the habit of excessive thinking?"(en anglais) de Eckhart Tolle, des petits textes à méditer, .... 
Je vous souhaite bonne lecture !
Mireille Dondlinger


Dear friends,
Here is the Newsletter of December with the calendar of fulfilling activities in Luxembourg and Greater Region.
This month  : find an article "Apprendre à ralentir" (in French), an article "Tips für ökologische Weihnachten" (in German),  a video "Le principe du vide" (in French), a video  "how do we break the habit of excessive thinking?" from Eckhart Tolle, small texts to meditate ..
I wish you a pleasant reading !
Mireille Dondlinger


Liebe Freunde,
Dies ist die Newsletter des Monats Dezember mit dem Veranstaltungs-Kalender mit erfüllenden Aktivitäten in der Grossregion Luxemburg.
Diesen Monat : finden Sie einen Artikel "Apprendre à ralentir" (auf Französisch), einen Artikel "Tips für ökologische Weihnachten", ein Video "Le principe du vide" (auf Französisch), ein Video "how do we break the habit of excessive thinking?" (auf Englisch) von Eckhart Tolle, kleine inspirierende Texte, ...
Ich wünschen Ihnen eine schöne Lektüre !
Mireille Dondlinger

Article: Apprendre à ralentir

Face au ressenti d'accélération du temps qui s'exprime ici et là, nous voici de plus en plus nombreux à vouloir ralentir.

La tentation de lever le pied et de renouer avec un rythme plus naturel et moins contraint nous tend les bras. Parfois très subtilement, tel un souffle que nous pouvons facilement ignorer pour continuer notre course. Et parfois de façon plus radicale et soudaine.

temps zen et organisee

"Pascale d'Erm l'explique très bien dans son livre Vivre plus lentement (2010, Editions Ulmer) :

"Ralentir, ce n'est ni s'ennuyer, ni paresser... et encore moins être nostalgique. C'est se poser pour réfléchir, choisir, agir selon ses convictions, maîtriser son temps pour apprendre à "changer de vitesse" selon nos différentes activités. Certaines activités comme l'alimentation, les loisirs, la vie familiale, amicale... requièrent du temps pour profiter véritablement de leurs bienfaits.
En freinant un grand coup, on se réapproprie son temps personnel, et ce faisant, on parvient à ajuster ses envies avec son mode de vie réel. Au quotidien, la lenteur peut se décliner dans le travail, les rapports familiaux, amicaux, sociaux, et s'immiscer dans tous les interstices laissés vacants par le culte de l'urgence. Vivre plus lentement permet de renouer des liens plus intenses et plus authentiques, y compris avec les plus lents d'entre nous, aux deux extrémités des âges de la vie.
(...)
Mieux vaut décélérer en plusieurs paliers avant de toucher à l'essentiel : la saveur de vivre. Chacun trouvera alors son propre rythme, son "tempo giusto" comme l'appelle Carl Honoré, en hommage au tempo musical optimum pour chaque musicien, et pour chaque oreille aussi."

(extrait de l'article "Apprendre à ralentir" sur zen-et-organisee.com)

Lire l'article complet: ici.


Annonces du mois

Comment figurer dans les annonces du mois ? Infos ici.


Zen Vitamines

Salon du bien-être à Arlon
16 et 17 janvier 2015
Un salon pour faire le plein d’énergie !
www.ying-yang...salon-zen-vitamines


Centre de ressource personnel

Devenez Psycho-Praticien
Une formation professionnelle en Psycho-Praticien.
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Artikel - Tipps für ökologische Weihnachten

Glückliche Schokoweihnachtsmänner, duftender Kerzenschein und Geschenke, die glücklich machen statt Verlegenheitsgeschenke, Lametta und volle Mülleimer?

nachhaltige entwicklung

"Für alle, die ein bisschen grünere Weihnachten feiern möchten, bietet das Verbraucherportal „Der Nachhaltige Warenkorb“ (www.nachhaltiger-warenkorb.de) des Rates für Nachhaltige Entwicklung viele Tipps.

1. Umweltfreundliches Flackern

Gemütlicher Kerzenschein klingt harmlos, aber Kerzen werden häufig aus Erdöl (Paraffin) oder Palmöl (Stearin) hergestellt. Und dafür werden Regenwälder gerodet. Eine gute Alternative sind Bienenwachskerzen. Kerzen aus nachhaltig produziertem Stearin sind auch okay.

2. Grüne Erleuchtung

Damit die Stromrechnung einem nach dem Fest nicht die Stimmung vermiest, vorher in LED-Lichtschmuck investieren. LED-Lampen verbrauchen bis zu 85 Prozent weniger Energie als die alten Lichterketten mit Glühbirnen. Die Lichter sollten am besten mit Ökostrom brennen.

3. Faire Versuchung

Schokoweihnachtsmann ist nicht gleich Schokoweihnachtsmann. Wer fair gehandelte Schokolade kauft, unterstützt die Kakaobauern und sorgt dafür, dass sie mit dem Anbau auch ihre Familie ernähren können. Einfach beim Einkauf nach dem Fairtrade-Siegel schauen.

4. Tschüss Konsumterror!

Shoppen, shoppen, shoppen? Oder: Einfach keinen unnötigen Krempel schenken. Langlebige, persönliche Geschenke machen am meisten Freude – vielleicht findet man die im Second- Hand. Mindestens genauso wertvoll: geschenkte Zeit.

5. Den Förster von nebenan kennenlernen

...

"

Hier weiter lesen.

(Auszug aus dem Artikel: Tipps für ökologische Weihnachten in "Schrot und Korn").

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Calendrier / Calendar / Kalender

Quelques événements à venir au Luxembourg et dans la Grande Région / Some upcoming events in Luxembourg and Greater Region / Nächste Veranstaltungen in der Grossregion Luxemburg

(calendrier complet ici / full calendar here / Kompletter Kalender hier)

Mer 16 Déc | 19:00 - 20:30 Schmärzpatienten - Gruppentreffen / Groupe - Rencontre - Douleur LU Itzig
 
Mer 16 Déc | 19:00 - Healthy Wintertime LU Luxembourg-Bonnevoie
 
Ven 18 Déc | 20:00 - 21:30 Danse Libre - Relaxation LU Howald
 
Sam 19 Déc - Dim 20 Déc | 9:00 - 13:00 Fearless Stage – Tibetan Self Defence System and Meditation. LU Luxembourg
 
Sam 19 Déc | 9:00 - 12:00 Le Grand Orchestre Sympathique BE Athus
 
Sam 19 Déc | 16:00 - 18:00 Atelier d'Initiation à l'Art de Respirer: Découvrez votre Technologie Intérieure LU Luxembourg
 
Sam 19 Déc | 16:30 - Klangschalen-Meditation mit Marie-Anne Stark LU Luxembourg
 
Dim 20 Déc | 10:00 - 18:00 Tagesseminar: „Zum Jahresende Belastendes loslassen und mit kraftvollen Ritualen das neue Jahr beginnen“ LU Luxembourg
 
Jeu 07 Jan - Dim 10 Jan | 9:30 - 15:30 Devenez Psycho-Praticien BE Bastogne
 
Sam 09 Jan | 11:00 - Introduction to Yoga LU Strassen
 
Sam 09 Jan | 15:00 - Introduction : Sivananda Yoga (2 hrs) LU Strassen
 
Dim 10 Jan | 9:00 - 12:00 Au coeur du rythme BE Athus
 
Dim 10 Jan | 14:00 - 19:00 Journée Biodanza (2 ateliers) FR Metz
 
Sam 16 Jan - Dim 17 Jan « ZEN VITAMINES », salon du bien être BE Arlon
 
Sam 16 Jan | 9:00 - 12:00 Le Grand Orchestre Sympathique BE Athus
 
Sam 16 Jan | 9:30 - 17:00 „Werkstatt für innere Bilder“ Systemaufstellungs- und Beratungswerkstatt DE Trier
 
Sam 16 Jan - Dim 17 Jan | 9:30 - 18:00 Formation massage Amma assis BE Athus
 
Sam 16 Jan | 9:30 - 17:30 Gérer ses émotions avec les 38 fleurs du Dr. Bach BE Athus
 
Sam 16 Jan - Dim 17 Jan | 10:00 - 17:00 Séminaire - we n°3 - "Retrouver votre guidance intérieure et booster votre évolution": La Sensualité et la Sexualité: la Voie Sacrée LU Remerschen
 
Sam 16 Jan - Dim 17 Jan « ZEN VITAMINES », salon du bien être BE Arlon
 
Dim 17 Jan | 11:00 - 17:30 Dialogging: Bewegtes Nach-innen-Gehen LU Manternach
 
Jeu 21 Jan | 18:30 - Workshop-Vortrag: Achtsamkeit - ein Weg zu Stressabbau und bewussteren Lebensgestaltung mit Viviane Bisenius LU Luxembourg
 
Sam 23 Jan Vom deutschen Dachverband in Geistigem Heilen anerkannte Ausbildung in spiritueller Heilkunst mit Jürgen Bongardt LU Luxembourg
 
Sam 23 Jan | 9:30 - 13:00 „The Work“ - Workshop LU Luxembourg
 
Dim 24 Jan | 9:15 - 18:00 Accompagnement Souffle Voix Chant FR Yutz
 
Dim 24 Jan | 11:00 - 17:00 Journée Biodanza (2 ateliers) LU Bech
 
Ven 29 Jan | 20:00 - 21:30 Danse Libre - Relaxation LU Howald
 
Sam 30 Jan - Dim 31 Jan | 9:30 - 17:30 La Thérapie Brève Orientée Solutions BE Athus

calendrier complet des événements ici / full calendar here / Kompletter Kalender hier)


calendrier des activités régulières (cours) ici / calendar of regular activities (courses) here / Regelmässige Aktivitäten (Kurse) hier)


calendrier des voyages ici / calendar of travels here / Kalender Reisen hier)

Vidéo

Le principe du vide (4'45'')

 

Video

How do we break the habit of excessive thinking? (11'06'')

Eckhart Tolle explores the powerful addiction to thinking, offering a handful of ways to put a stop to thoughts and choose presence instead.

 

Texte à méditer

"Le plus beau sentiment du monde, c'est le sens du mystère. Celui qui n'a jamais connu cette émotion, ses yeux sont fermés."

Albert Einstein

Text to meditate

"No snowflake ever falls in the wrong place."

ZEN saying

Inspirierender Text

„Wenn ich auch in dieser Welt der Illusion lebe, soll meine Meditation doch wie die Lotosblüte sein, die sich schön und makellos aus dem Schlamm erhebt."

Aus dem ZEN-Buddhismus

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C'est pour cela que je propose à chacun de faire une contribution du montant de son choix et qui soit juste pour vous en fonction de ce que le site vous apporte et de vos moyens.

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Mireille Dondlinger

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Instants Présents - Création Web, Création de sites Internet: www.web-crea.lu

Réseau de partage d'informations alternatives Lux. et Grande Région: www.almina.lu

Instants Présents -L'Art du Bien-Être avec Galerie Mandal'Art: www.instants-presents.lu

 

Et voici une petite publicité pour ma propre activité de création de sites internet:

 


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