Au Coeur de la Vie

Isabelle de Beaumont

Yoga et Relaxation :

Le YOGA est une discipline d'origine millénaire. Dès les premières séances, sa pratique procure souvent un effet de bien-être immédiat. Néanmoins un entraînement régulier, dans la détente et l'instant présent, peut permettre de trouver un équilibre de santé physique, mentale et émotionnelle à plus long terme.

La RELAXATION tend à diminuer les tensions physiques liées au stress (anxiété, troubles du sommeil, …) et à apaiser le mental.

Elle permet de prendre du recul face aux difficultés, d'augmenter la confiance en soi et d'engendrer un état d’esprit plus serein.

Les bénéfices ressentis s'installent grâce à une pratique régulière.

Cette activité ne nécessite aucun pré-requis, quelque soit votre âge et condition physique. Ce qui importe, c’est de renouer le contact avec votre corps et vos sensations, pour respecter vos possibilités du moment. Ce ressenti intérieur pourra se développer au fur et à mesure de la pratique.

Il sera proposé des postures synchronisées avec le souffle, des techniques de respiration, de relaxation et une approche de la méditation.

 

Danse Libre - Relaxation :

Se relaxer en mouvement,

délier et libérer les tensions du corps et de l'esprit,

sur des rythmes de musique différents,

oser se reconnecter à la magie de la Vie,

retrouver la joie et la spontanéité d'un enfant.

Les ateliers de Danse libre – Relaxation permettent de s’exprimer librement sur différents types de musique, à travers le mouvement et l’expression corporelle. L’objectif est en fait de se laisser traverser par ce qui émerge spontanément et de mettre un maximum le mental de côté.

Dans un cadre sécurisant, hors jugement et critique, en toute confidentialité, je propose différents aménagements qui favorisent l’intériorisation, le recentrage, la mise en mouvement progressive et la protection du regard des autres.

Ensuite nous nous laisserons porter par différents rythmes de musique, pour voyager dans une « vague » qui commence doucement, s’accélère, puis se ralentit de nouveau pour finir sur une musique douce.

Il est recommandé de laisser le corps et les émotions s’exprimer tel que les mouvements émergent. Il y a donc une grande liberté, aucune obligation de résultat ou d’esthétisme quelconque.

Il est bien sûr essentiel de se respecter, soi-même et les autres.

 

Isabelle de BEAUMONT

Je suis Professeur de Hatha-Yoga (Diplômée du Centre International de Sivananda Yoga Vedanta – 2006) et Relaxologue (Formation à l’Ecole de Massage Intuitif, Relaxation et Bien-être – 2007).

Je pratique le Yoga depuis 1988. J'ai plaisir à partager mon expérience en animant des cours depuis 2006. Pour compléter ma formation, je m’initie actuellement au Natha-Yoga (enseignement ancestral). Je pratique aussi la Danse des 5 Rythmes (Gabrielle Roth), le Reiki et le Dialogue Intérieur (Voice Dialogue – Hal & Sidra Stone).

Isabelle de Beaumont

Yoga et Relaxation :

Le YOGA est une discipline d'origine millénaire. Dès les premières séances, sa pratique procure souvent un effet de bien-être immédiat. Néanmoins un entraînement régulier, dans la détente et l'instant présent, peut permettre de trouver un équilibre de santé physique, mentale et émotionnelle à plus long terme.

La RELAXATION tend à diminuer les tensions physiques liées au stress (anxiété, troubles du sommeil, …) et à apaiser le mental.

Elle permet de prendre du recul face aux difficultés, d'augmenter la confiance en soi et d'engendrer un état d’esprit plus serein.

Les bénéfices ressentis s'installent grâce à une pratique régulière.

Cette activité ne nécessite aucun pré-requis, quelque soit votre âge et condition physique. Ce qui importe, c’est de renouer le contact avec votre corps et vos sensations, pour respecter vos possibilités du moment. Ce ressenti intérieur pourra se développer au fur et à mesure de la pratique.

Il sera proposé des postures synchronisées avec le souffle, des techniques de respiration, de relaxation et une approche de la méditation.

 

Danse Libre - Relaxation :

Se relaxer en mouvement,

délier et libérer les tensions du corps et de l'esprit,

sur des rythmes de musique différents,

oser se reconnecter à la magie de la Vie,

retrouver la joie et la spontanéité d'un enfant.

Les ateliers de Danse libre – Relaxation permettent de s’exprimer librement sur différents types de musique, à travers le mouvement et l’expression corporelle. L’objectif est en fait de se laisser traverser par ce qui émerge spontanément et de mettre un maximum le mental de côté.

Dans un cadre sécurisant, hors jugement et critique, en toute confidentialité, je propose différents aménagements qui favorisent l’intériorisation, le recentrage, la mise en mouvement progressive et la protection du regard des autres.

Ensuite nous nous laisserons porter par différents rythmes de musique, pour voyager dans une « vague » qui commence doucement, s’accélère, puis se ralentit de nouveau pour finir sur une musique douce.

Il est recommandé de laisser le corps et les émotions s’exprimer tel que les mouvements émergent. Il y a donc une grande liberté, aucune obligation de résultat ou d’esthétisme quelconque.

Il est bien sûr essentiel de se respecter, soi-même et les autres.

 

Isabelle de BEAUMONT

Je suis Professeur de Hatha-Yoga (Diplômée du Centre International de Sivananda Yoga Vedanta – 2006) et Relaxologue (Formation à l’Ecole de Massage Intuitif, Relaxation et Bien-être – 2007).

Je pratique le Yoga depuis 1988. J'ai plaisir à partager mon expérience en animant des cours depuis 2006. Pour compléter ma formation, je m’initie actuellement au Natha-Yoga (enseignement ancestral). Je pratique aussi la Danse des 5 Rythmes (Gabrielle Roth), le Reiki et le Dialogue Intérieur (Voice Dialogue – Hal & Sidra Stone).

Isabelle dB Yoga1
Au Coeur de la Vie
1 rue de la Forêt
L-1564
Luxembourg
Tel: 661.294.659
email: This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Yoga - Relaxation - Danse Libre
Yoga - Relaxation - Danse Libre
Located in: Dance - Motion | Yoga

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