Marie-Odile Strebler

Qi Gong

QI = ENERGIE, SOUFFLE, AIR

GONG = TRAVAIL, MAITRISE, REALISATION

Le Qi Gong est une philosophie de vie et est constitué d'exercices corporels très anciens (environ 5000 ans d'âge) de la culture traditionnelle chinoise basée sur les relations entre l'homme et l'univers. Il été élaboré par les ancêtres chinois à partir de l'observation de la nature.

Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise qui trouve son origine dans la TAO et utilise les mêmes principes que l'acupuncture (trajet des méridiens et points d'acupuncture). Un des buts principaux du Qi Gong est de stimuler et de faire circuler l'énergie dans les méridiens pour permettre ainsi le bon fonctionnement des organes et de tout l'organisme sur le plan physique et sur le plan psychique. Par les mouvements, les respirations et l'intention, on fait circuler, on régularise et, par conséquent, on débloque le Qi.

Définition du Dr Liu Dong :

« C'est le chemin de la nature, c'est aussi une expérience personnelle pour grandir et devenir plus intelligent. Il n'y a pas de définition : c'est une recherche personnelle ».

Comment pratiquer le Qi Gong ?

L'attention est tournée vers soi, à l'instant présent : NE PAS ECOUTER, NE PAS REGARDER L'EXTERIEUR, NE PAS PARLER. Si l'attention est portée à l'extérieur, il n'y a pas de calme à l'intérieur.

- Calmer les pensées, le cœur, l'esprit (Shen) : régulariser le cœur, ce qui signifie « arranger les pensées désordonnées », on utilise la stabilité de la posture pour calmer le cœur ;

- Avoir une intention : « Une intention peut remplacer 1000 pensées » (intention=force) ;

- Ecouter le corps, Sentir.

Quand on pratique, le mouvement est secondaire, il ne faut pas s'attacher à la forme. Il est important de changer l'esprit.

Qi Gong

QI = ENERGIE, SOUFFLE, AIR

GONG = TRAVAIL, MAITRISE, REALISATION

Le Qi Gong est une philosophie de vie et est constitué d'exercices corporels très anciens (environ 5000 ans d'âge) de la culture traditionnelle chinoise basée sur les relations entre l'homme et l'univers. Il été élaboré par les ancêtres chinois à partir de l'observation de la nature.

Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise qui trouve son origine dans la TAO et utilise les mêmes principes que l'acupuncture (trajet des méridiens et points d'acupuncture). Un des buts principaux du Qi Gong est de stimuler et de faire circuler l'énergie dans les méridiens pour permettre ainsi le bon fonctionnement des organes et de tout l'organisme sur le plan physique et sur le plan psychique. Par les mouvements, les respirations et l'intention, on fait circuler, on régularise et, par conséquent, on débloque le Qi.

Définition du Dr Liu Dong :

« C'est le chemin de la nature, c'est aussi une expérience personnelle pour grandir et devenir plus intelligent. Il n'y a pas de définition : c'est une recherche personnelle ».

Comment pratiquer le Qi Gong ?

L'attention est tournée vers soi, à l'instant présent : NE PAS ECOUTER, NE PAS REGARDER L'EXTERIEUR, NE PAS PARLER. Si l'attention est portée à l'extérieur, il n'y a pas de calme à l'intérieur.

- Calmer les pensées, le cœur, l'esprit (Shen) : régulariser le cœur, ce qui signifie « arranger les pensées désordonnées », on utilise la stabilité de la posture pour calmer le cœur ;

- Avoir une intention : « Une intention peut remplacer 1000 pensées » (intention=force) ;

- Ecouter le corps, Sentir.

Quand on pratique, le mouvement est secondaire, il ne faut pas s'attacher à la forme. Il est important de changer l'esprit.

Marie-Odile Strebler
L-
Luxembourg
Tel: +352 691/285 522
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