Annonces du mois

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Créez vos propres Mandalas

Mandala Designer Art Set - Le kit créatif et anti-stress qui permet de créer de magnifiques Mandalas.
Voir la Vidéo de présentation. Détails sur:
www.instants-presents.lu/...set

6ième Journée Nationale du Qi Gong

Ateliers gratuits - tout le mois de juin 2016 - Renforcer sa santé
Luxembourg et Grande Région - par beau temps nous serons dehors. Infos et inscriptions :
http://qigong.lu

LE PÈRE ANDRÉ-MARIE

Projection du film "Le Rêve d'un Monde Meilleur" avec exposition/vente de ses oeuvres d'art, le samedi 28 mai 2016 à 14h30, "Mein Raum" Luxembourg-Howald
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Luce SophroEnergies

Sophrologie et méditation
Libérer les tensions du corps par des exercices de sophrologie et reconnecter le corps et l'esprit, chaque jeudi à 18h30 à Luxembourg
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Article : Les raisons de pratiquer les bains de forêt

 Des bienfaits pour tout l'organisme

Marcher lentement, de 2 à 4 km, dans une forêt ou un parc épargné par le tumulte urbain, stimule les fonctions immunitaires, diminue la pression artérielle, la production d’hormones du stress, la fatigue, l’anxiété. Un bien-être complet envahit progressivement le corps dont les effets se stabilisent au fil des ballades. Les huiles essentielles volatiles respirées possèdent des propriétés antimicrobiennes. Ces bains de forêt améliorent aussi la qualité du sommeil et accélèrent le temps de guérison après une maladie.

SE RECONNECTER À SES 5 SENS

Ruissellement d’un cours d’eau, rayons du soleil filtrant à travers les branches, chant des oiseaux, bruit du vent dans le feuillage, odeurs du bois et de la flore, omniprésence de deux couleurs apaisantes (le vert et le bleu), qualité de l’air : les nombreuses informations visuelles, olfactives, auditives, tactiles voire gustatives (en mangeant des noix, des baies, …) influent positivement sur notre système sensoriel. Un état méditatif s’installe tout au long de la marche. L’esprit s’évade, se calme, s’apaise. Les jours suivants, on se sent plus créatif, serein et attentif. Les conseils pour un bain de forêt dans les règles de l’art : marcher pieds nus si l’environnement et le temps le permettent, s’adosser à un arbre ou l’enserrer pour capter ses vertus bénéfiques, ne pas parler et éteindre son portable !

Extrait de l'article "Les raisons de pratiquer les bains de forêt" sur le site "le nouveau paradigme". Lire l'article complet: ici.

Article : 14 effective meditations for young children

Meditating like a monk is not common or natural for young children; they are passionate about exploring and experiencing the world with all of their senses and being still can seem foreign to them.

Nevertheless, children do have stress in their lives, mostly because they have stressed role models (so it is really the grownups that need to meditate more), and meditation can teach them to enjoy the little things in life and savor the moment.

Meditate Not to Achieve Something

Our society is very goal oriented, but let’s try to think now about meditation not as a way to achieve something — like inner peace for example — but more as an opportunity to enjoy the journey and open our eyes to the beautiful world around us and inside of us.

Are you up for a journey with no definite destination to just let ourselves be?

Here are 14 meditations for young children you can try :

14 effective meditations for young children

Extract from the article "14 effective meditations for young children" on doyouyoga.com 

Actualités - Nouveaux ajouts dans l'annuaire

Rubrique : Annuaire - Produits naturels et/ou bio

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Vidéo

Smile (2'02'')

Un sourire peut tout changer ...

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A smile changes everything ...

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Ein Lächeln ändert alles ...

Vidéo

Chevalier des temps modernes (ou la chevalerie relationnelle), expliqué aux enfants (mais pas que ;-) (4'28'')

La narration se base sur le livre "La chevalerie relationnelle" d'Olivier Clerc, et porpose de le revisiter pour rendre son contenu accessible aux enfants dès 7 ans. L'idée est d'explorer les processus de nos relations sociale, à l'école et à la maison, en mettant l'accent sur l'importance de la parole et du choix de nos mots. Cette vidéo à pour but de nous aider à établir des liens sociaux harmonieux, dans le respect de l'autre et aussi de soi-même.

Texte à méditer

"Ne vous découragez pas; C'est souvent la dernière clef du trousseau qui ouvre la porte. "

Paulo Coelho

Text to meditate

"This is the real secret of life — to be completely engaged with what you are doing in the here and now. And instead of calling it work, realize it is play."

Alan Watts

Inspirierender Text

"Man kann nur eine leere Schüssel füllen"

Zen-Buddhismus