Loin d’être considérée aujourd’hui comme une pratique ésotérique réservée exclusivement à une élite de spirituels en habit orange, la méditation devient un outil de choix dans la vie quotidienne d’un nombre croissant de personnes en quête d’un équilibre et d’un bien-être intérieur. Sa mise en pratique reste cependant quelque peu déroutante ; entre ceux qui jettent l’éponge au bout du premier essai et ceux qui persistent avec effort, les novices occidentaux peinent parfois à entrevoir des résultats. Un petit recadrage de la mise en application de la méditation s’impose.

Pour certains d'entre vous, comme pour moi, manger bio est une évidence: la grande majorité de ce que je mange est bio (j'entends par là tous les aliments cultivés sans pesticides et dans le respect de la nature, qu'ils portent un label bio ou non). Pour d'autres entre vous les choses paraissent peut-être moins évidentes ...

Qu'est-ce que le Qi Gong ? Une définition sommaire consisterait à dire qu' il s' agit d' un ensemble d'exercices et de mouvements corporels destinés à combattre ou à prévenir certaines maladies dans la perspective d' un allongement de la durée de la vie et de la conservation d' un bon état de santé.

De la physique quantique à la thérapie informationnelle en passant par le champ corporel humain et à la cohérence cardiaque, ce film explore des idées novatrices au sujet de la santé.

On peut décrire l'EFT tout simplement comme une forme d'acupuncture sans aiguilles. C'est une technique de transformation/guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc.), qui est aussi capable de soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, etc.).

Selon Hippocrate "la marche est le meilleur remède pour l'homme". Cette déclaration garde aujourd'hui toute son actualité. Car la marche n'est pas seulement un moyen de déplacement, mais aussi une magnifique activité permettant d'améliorer considérablement notre qualité de vie.

Les "5 tibétains", ou "5 rites tibétains" sont un ensemble de 5 mouvements de yoga simples (appelés rites), qui exigent peu de temps (moins de 10 minutes) à faire tous les jours, idéalement le matin.

Les enfants sont désormais "des tubes à essai sur pattes" en raison de plusieurs dizaines d'additifs alimentaires et de colorants qui entraînent de graves problèmes physiques et émotionnels.

L'ortie, souvent considérée comme une mauvaise herbe (et qui sait se défendre ;-), a pourtant de multiples vertus: qualités nutritionnelles, propriétés médicinales, utilisation en cosmétique et entrant dans la préparation d'excellentes recettes culinaires.

Cette méthode a comme effet d'éliminer les bactéries et toxines et d'améliorer la flore buccale (directement liée à la flore intestinale). Elle contribue ainsi à détoxiner le corps et à renforcer le système immunitaire et peut ainis avoir un effet positif sur de nombreuses pathologies.

L'argile verte est un moyen extraordinaire que nous offre la nature pour soigner de nombreux maux d'une manière extrêmement efficace. Elle était déjà connue et utilisée dans l'Antiquité. Gandhi la recommandait. De nos jours, de nombreux peuples proches de la nature l'utilisent encore. Les animaux, eux, ne l'ont jamais oubliée, ils ont toujours pris des bains de boue argileuse pour se guérir de leurs blessures.

Le kefir est une boisson préparée grâce à la fermentation des "graines" de kefir, composées de levures et de bactéries. C'est une excellente boisson rafraichissante et légèrement pétillante, à faire soi-même et qui a de nombreux bienfaits sur la santé.

L'Aloe vera est une des plantes médicinales les plus connues depuis l'Antiquité. Dans la Grèce antique les médecins prescrivaient la plante dans leurs ordonnances, tandis que les Egyptiens anciens s'en servaient comme médicament, mais aussi comme élixir, pour les soins de la peau et pour embaumer leurs morts et portait le nom de " Plante de l'immortalité ".

Le chlorure de magnésium est un remède simple, peu coûteux et remarquablement efficace pour un grand nombre de problèmes. Le chlorure de magnésium a une action préventive contre certaines infections et il est aussi efficace par prise orale que par application externe pour nettoyer ou traiter une plaie ou une maladie de la peau comme l’eczéma.

Nous avons tous déjà goûté au bonheur ; cet état de paix, de sécurité et d'harmonie intérieure, dépourvu de toute tension et de pensées négatives. Malheureusement nous ne sommes pas en permanence dans cet état d'équilibre dans nos vies, parfois exigeantes sur tous les fronts. La « science du souffle » nous permettrait, par la pratique d'exercices respiratoires, de revenir vers un équilibre solide et donc d'être plus heureux.