Embodiment im Merscher Kulturhaus

Neue Achtsamkeits-Übungen in Luxemburg

Selbstheilung durch spezielle, einfache Körperübungen

Der Ursprung dieser Achtsamkeitsübungen geht zurück in eine Jahrhunderte lange Tradition tibetanischer Mönche. Man sagt, sie beobachteten Kinder beim Spiel auf der Strasse und ahmten ganz bestimmte natürliche Atem- und Bewegungsmuster der Kinder nach. Forschungsergebnisse zeigen, dass gerade durch die Einfachheit der übungen, wir direkt ins kindlich-natürliche Fühlen kommen. Und raus aus dem Gedankenkarrussel.

Klingt das nicht spannend?

Embodiment ist sehr leicht in deinen Alltag zu integrieren! Du er-lebst direkt spürbar mehr Freude und Wohlbefinden. 

In meinen Coachings und in der Gruppenarbeit fließen immer wieder gezielte Körperübungen für das eigene und neue Körper-bewusstsein mit ein.

Da wir Teil der Natur sind, lassen sich die innerlich ablaufenden Prozesse schneller und erfolgreicher wahrnehmen wenn wir unserem Körper "zuhören" und ins fühlen kommen.

Du lernst, deinen Körper noch achtsamer wahrzunehmen. Deine innere Haltung kreiert deine äußere Realität. Dadurch kannst du ausgeglichener und selbst-bewusster leben.

Leichte Körperübungen in deinen Alltag zu integrieren helfen dir, viel leichter aus deiner Gedankenflut herauszukommen. Denn wenn du deinen Fokus beispielsweise in einer Situation ganz auf deinen Atem lenkst, bist du in der Lage, dein GedankenKarussel recht schnell zu stoppen. 

Embodiment heisst übersetzt "Verkörperung".

Embodiment in Freude zu ferleben, verhilft dir, dich in deiner Ganzheit wahrzunehmen und auszudrücken. Das macht in der Gruppe besonders viel Spaß.

Es ist erstaunlich: Spezielle einfache Körperübungen schenken dir Entspannung im ganzen Körper. Der Clou: Es sind leichte Bewegungsabläufe, die von Natur aus in uns angelegt sind. 

Ich freu mich auf dich :)

Regelmäßige Termine im Merscher Kulturhaus und mehr Infos zu meiner Arbeit findest du auf meiner Website.