The word Mandala comes from sanscrit and means "sacred circle", center or unit.
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It is expressed in a circular drawing, converging towards a center. In India and Tibet Mandalas are based on an ancient tradition.They represent the macrocosm and the microcosm, the world that extends both beyond and within our bodies and minds. The word Mandala means at the same time, circle and center, implying that it represents both the visible world outside us and the invisible world in our deepest inner being.
It is usually represented in two dimensions, but one also finds Mandalas realised in three dimensions.
The Tibetan Buddhist Mandalas are works of art of great complexity. The meditator projects himself into the Mandala and fuses to it. Each detail of the Mandala has a meaning and it needs long studies to know the significances. This intellectual approach is necessary but the direct meditative experiment takes precedence over intellectual knowledge. There also exist two-dimensional Mandalas, made with coloured sans during elaborate rituals. These Mandalas are then destroyed to symbolize the impermanency and the transitional character of phenomenons. This also helps fighting against attachment.
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Sacred Circles are also found in the West. One example are the Native American medicine wheels, traditionally made of stones forming a circle and rays like a wheel. These stone circles represent the cycle of life, the seasons, the development of human beings. The creation of a medicine wheel expresses the relationship between man, nature and the cosmos.
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In Europe, the beautiful rosettes found in gothic cathedrals, are another form of expression of Mandalas. Genuine laces of stone, glass and lead, they symbolize the growth and fulfilment of the soul.The petals of the gothic rosette are populated by the saints of Christianity while the center is occupied by a representation of God, Christ or the Virgin.
The Mandalas, these centered and regular forms are thus present in most traditions. But nature proposes also man forms that can be perceived as Mandalas. Think of snow cristals, starfish, sea urchins, many flowers and fruits ... Illustrations of what can be called "natural Mandalas" can be found in the book (in German) "Kunstformen der Natur" (which can be translated by "art forms in nature", by Ernst Haeckel, with remarkable drawings of living organisms of an extraordinary beauty. http://caliban.mpiz-koeln.mpg.de/haeckel/kunstformen/natur.html (You can download the book in pdf format by clicking the link "Dieses Buch im pdf Format")
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In fact, Mandalas are present everywhere around us. Even at a microscopic level, electrons revolve around the atomic cores forming marvellous Mandalas.
Each Mandala, wether it is naturally present in nature, or created by humans, is a representation of the energies of the universe in interaction with our psychic functioning.
It is Carl Gustav Jung who first introduced Mandalas in psychology. He defines the Mandala as a symbol of "Self". He believed that the Mandala can help a person to discover his full potential and to unify and balance his personality. He used Mandalas in the treatment of mental health disorders. In people with depression benefic effects appear by the action of centring.
Since then, Mandalas are used in Art-Therapy, personal development, psychotherapy, ...
The "Mandala-therapy" is a way for therapists to learn more about the inner state of the person who draws the Mandala. Its way of drawing and distributing the colors reveals its anguishes and desires. A person drawing a Mandala gives colors to his mood of the moment. While making evolve the Mandala, the person starts a process of transformation and harmonization ...It is interesting to note that children from approximately three to seven years draw spontaneously images similar to Mandalas.
Working with Mandalas is also a very good method of relaxation and to manage stress. It also helps to better concentrate and allows everyone to release his creative energy. It is a way to get in touch with our creative potential.
There are different ways to work with a Mandala:
- creation of a Mandala (eg with a compass or freehand)
- coloring of Mandalas whose contours are already traced
- observation or contemplation of existing Mandalas to encourage a state of meditation
Whatever method is chosen, the Mandalas have a structuring function that can guide us in a dimension that is beyond the mind. We slide gradually into a state which makes emerge our interior world and where the external things lose more and more of their importance.
Whether we consider the Mandalas as a sacred ritual, a therapeutic tool or an art object, whether we use it as a support for meditation or contemplation, for relaxation or rebalancing or to reveal unconscious resources in us, whether we use it as a therapeutic tool, to harmonize a place or simply to decorate a space, they stir us and awake feelings that come from deep within ourselves.
The Mandala is the reflection of ourselves in the exact moment when our eyes feel in harmony with it.
Let's guide yourself, fascinate and amaze by the energy of Mandalas.
I invite you to discover the Mandal'Art gallery with my Mandala creations on the webiste www.instants-presents.lu
Enter in communication with Mandalas.
Let yourself be touched.
Listen to your heart.
Mireille Dondlinger
Le mot Mandala vient du sanscrit et signifie cercle sacré, centre ou unité.
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Il s'exprime dans un dessin circulaire, convergeant vers un centre. En Inde et au Tibet le Mandala repose sur une tradition millénaire. Il représente le macrocosme et le microcosme, le monde et l'Être.Le mot Mandala signifie à la fois cercle et centre, impliquant qu'il représente à la fois le monde visible extérieur à nous et le monde invisible au plus profond de notre être.
Il est le plus souvent représenté en deux dimensions mais on trouve également des Mandalas réalisés en trois dimensions.
Les Mandalas des bouddhistes tibétains sont des œuvres d'art d'une grande complexité. Le méditant se projette dans le Mandala avec lequel il se fond. Chaque détail du Mandala a un sens et il est nécessaire d'entreprendre de longues études auprès de maîtres qualifiés pour en connaître les significations. Cette approche intellectuelle est nécessaire mais l'expérience méditative directe prime sur les connaissances intellectuelles. Il existe également des Mandalas en deux dimensions réalisés avec du sable coloré durant des rituels élaborés. Ces Mandalas sont ensuite détruits pour symboliser l'impermanence ou le caractère relatif transitoire des phénomènes composés. Ceci permet également de combattre l'attachement.
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On retrouve des cercles sacrés aussi en Occident. Un exemple en sont les roues de médecine amérindiennes qui sont traditionnellement faites de pierres déposées sur le sol formant un cercle et des rayons comme une roue. Ce cercle de pierre représente le cycle de la vie, des saisons, du développement des êtres. La constitution d'une roue de médecine exprime la relation entre l'homme, la nature et le cosmos.
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En Europe, les rosaces des cathédrales gothiques sont une autre forme d'expression de "Mandalas". Véritables dentelles de pierre, de verre et de plomb elles symbolisent l'épanouissement et l'accomplissement de l'âme. Les pétales de la rosace gothique sont peuplés par les saints de la chrétienté alors que le centre est occupé par une représentation de Dieu, du Christ ou de la Vierge.
Les Mandalas, formes centrées et régulières sont donc présentes dans la plupart des traditions. Mais, la nature nous propose aussi de nombreuses formes qui peuvent être perçues comme des Mandalas. Pensons aux cristaux de neige, étoiles de mer, oursons, à de très nombreuses fleurs, des fruits... On y trouve de nombreuses illustrations de ce que l'on peut appeler "Mandalas naturels" dans le livre (en allemand) "Kunstformen der Natur" (qui peut être traduit par "Formes artistiques de la nature"), par Ernst Haeckel, avec des dessins remarquables d'organismes vivants d'une beauté extraordinaire. http://caliban.mpiz-koeln.mpg.de/haeckel/kunstformen/natur.html (Vous pouvez télécharger gratuitement le livre en format pdf, en cliquant sur le lien "Dieses Buch im pdf Format")
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En fait, les Mandalas sont présents partout autour de nous. Même dans le microscopiquement petit, au niveau des atomes, les électrons gravitent autour de leur noyaux formant de merveilleux Mandalas.
Chaque Mandala, qu'il soit naturellement présent dans la nature ou qu'il ait été créé par l'être humain, est une représentation des énergies et du fonctionnement de l'univers en interaction avec notre fonctionnement psychique.
C'est Carl Gustave Jung qui a introduit le travail avec les Mandalas en psychologie. Il définit le Mandala comme le symbole du "Soi". Il croyait que le Mandala pouvait aider la personne à découvrir pleinement son potentiel, de réaliser, unifier et d'équilibrer sa personnalité. Il utilisait les Mandalas comme moyen de traitement des troubles psychiques. Chez les gens souffrant de dépression, des effets bénéfiques très rapides se manifestent par l'action de recentrage.
Depuis, le Mandala est utilisé dans l'Art-thérapie, le développement personnel, la psychothérapie...
La "Mandala-thérapie" est un moyen pour les thérapeutes d'en savoir plus sur l'état intérieur de la personne qui dessine le Mandala. Sa façon de dessiner et de répartir les couleurs révèlent ses angoisses mais aussi ses désirs et aspirations profondes. Lorsqu'une personne dessine un Mandala, elle donne des couleurs à son état d'âme du moment. En faisant évoluer le Mandala elle entame un processus de transformation et d'harmonisation... Il est d'ailleurs intéressant de noter que les enfants d'environ trois à sept ans dessinent spontanément, dans le monde entier, des images très semblables aux Mandalas.
Le travail avec les Mandalas est aussi une très bonne méthode de relaxation, un moyen pour se détendre et gérer son stress. Il permet aussi de mieux se concentrer et de se recentrer et permet à chacun de libérer l'énergie créatrice qui est en lui. Il est un moyen d'entrer en contact avec notre potentiel créateur.
Il existe différentes façons de travailler avec un Mandala:
- réalisation d'un Mandala (par exemple avec compas et règle ou à main levée)
- coloriage d'un Mandala dont les contours sont déjà tracés
- observation ou contemplation d'un Mandala déjà existant pour encourager un état de méditation ou se recentrer
Quel que soit la méthode choisie, les Mandalas ont une fonction structurante qui peut nous guider dans une dimension qui est au-delà du mental. Nous glissons peu à peu dans un état qui fait émerger notre monde intérieur et où les choses extérieures perdent de plus en plus de leur importance.
Que nous considérons les Mandalas comme un rituel sacré, un outil thérapeutique ou un objet d'art, que nous l'utilisons comme support de méditation ou de contemplation, pour nous relaxer, nous équilibrer ou recentrer, pour éveiller en nous des ressources inconscientes, que nous l'utilisions comme outil thérapeutique, pour harmoniser un lieu ou simplement pour décorer un espace, ils nous touchent et réveillent des sensations qui viennent du plus profond de nous-mêmes.
Le Mandala est le reflet de nous-mêmes à l'instant précis où notre regard se sent en harmonie avec lui.
Laissez-vous guider, fasciner, émerveiller par l'énergie des Mandalas.
Je vous invite à découvrir la galerie Mandal'Art avec de magnifiques Mandalas sur le site www.instants-presents.lu
Entrez en communication avec les Mandalas.
Laissez-vous toucher.
Ecoutez votre cœur tout simplement.
Mireille Dondlinger
Das Wort Mandala kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "heiliger Kreis", Zentrum oder Einheit.
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Ein Mandala ist meist kreisrund und stets auf einen Mittelpunkt zentriert. In Indien und im Tibet beruhen die Mandalas auf Jahrtausende alte Traditionen. Sie symbolisieren den Markrokosmus und den Mikrokosmus, die Welt und das Sein. Das Wort Mandala bedeutet sowohl Kreis als auch Zentrum: es symbolisiert sowohl die äußere uns sichtbare Welt, als auch die unsichtbare Welt in den Tiefen unseres Seins.
Es wird meistens zweidimensional dargestellt; man findet aber auch drei-dimensionale Mandalas.
Die Mandalas der tibetischen Buddhisten sind Meisterwerke von grosser Komplexität. Der Meditierende projiziert sich in das Mandala mit dem er verschmilzt. Jedes Detail des Mandalas hat einen tiefen Sinn und es braucht jahrelange Studien um deren Symbolik zu erlernen. Dieser intellektuelle Ansatz ist notwendig, aber noch wichtiger ist die direkte meditative Erfahrung. Es gibt auch zwei-dimensionale Sand-Mandalas die während aufwändigen Zeremonien erstellt werden. Diese Mandalas werden nach ihrer Erstellung zestört, um die Vergänglichkeit des Lebens und das Ideal von Entbindung der materiellen Welt zu symbolisieren.
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Mandalas werden auch im Westen gefunden. Ein Beispiel sind die Medizinräder der amerikanischen Indianer: das sind auf dem Boden angelegte Steinkreise. Diese symbolisieren den Kreislauf des Lebens, der Jahreszeiten und der Entwicklung des Menschen. Die Schaffung eines Medizinrades ist ein Mittel den Menschen mit der Natur und all Ihren Bewohner zu verbinden.
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In Europa, findet man Mandalas unter der Form der Fensterrosen gothischer Kathedralen wieder. Ein regelrechtes Spitzengeflecht aus Stein, Glas und Blei das die Entfaltung der Seele symbolisiert.
Die Mandalas, diese zentrierten, regelmässigen Formen, sind also in den meisten Kulturen vorhanden. Aber man findet auch in der Natur zahlreiche Formen die man als Mandalas sehen kann, wie zum Beispiel die Schneeflocken, Seesterne, viele Blumenarten, Früchte, ... . Sehr schöne Darstellungen solcher "natürlicher Mandalas" findet man im Buch "Kunstformen der Natur" von Ernst Haeckel, mit aussergewöhnlichen Zeichnungen lebender Organismen von grosser Schönheit : http://caliban.mpiz-koeln.mpg.de/haeckel/kunstformen/natur.html (Sie können dort das Buch im pdf Format gratis herunterladen)
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In der Tat, sind Mandalas überall um uns herum.Selbst auf der mikroskopisch kleinen Ebene der Atome, kreisen die Elektronen um den Atomkern und formen so wunderschöne Mandalas.
Jedes Mandala, ob auf natürliche Weise in der Natur vorhanden oder vom Menschen geschaffen, ist eine Darstellung der Interaktion des Universums mit unseren psychischen Funktionen.
Es ist Carl Gustav Jung der die Mandalas in die Psychotherapie eingeführt hat. Das Mandala stellt die Seele dar; seine Mitte ist gleichzusetzen mit dem Selbst, welches sowohl die bewussten als auch die unbewussten Anteile unserer Persönlichkeit repräsentiert. Er war überzeugt, dass Mandalas der Person helfen können ihr Potential voll zu entfalten und ihre Persönlichkeit auszubalanzieren. Er benutzte Mandalas zur Behandlung psyschischer Störungen. Bei Personen die unter Depressionen leiden, stellte er eine positive Auswirkung durch die Wiederherstellung einer inneren Ordung.
Seitdem werden die Mandalas in der Kunsttherapie, in der Persönlichkeitsentwicklung, in der Psychotherapie, .... eingesetzt.
Die "Mandala-Therapie" bietet eine Möglichkeit für den Therapeuten mehr über den inneren Zustand der Person zu erfahren die das Mandala zeichnet. Seine Art und Weise das Mandala zu zeichnen und die Farben zu verteilen, sagen etwas aus über seine Ängste und seine Sehnsüchte. Indem eine Person ein Mandala zeichnet, drückt sie ihren Gemütszustand in Farben aus. Indem sie das Mandala sich entwickeln lässt, beginnt ein Umwandlungs-und Harmonisierungsvorgang. Es ist im Übrigen interessant festzustellen, dass die Kinder von ungefähr drei bis sieben Jahre spontan in der ganzen Welt Bilder zeichnen, die Mandalas ähnlich sind.
Das Arbeiten mit Manadals ist auch eine sehr gute Entspanungsmethode und ein Weg besser mit Stress umzugehen. Es hilft auch sich besser zu konzentrieren und ermöglicht jedem die kreative Energie die in ihm ist auszudrücken. Es ist eine Möglichkeit, in Kontakt mit unserem kreativen Potential zu kommen.
Es gibt verschiedenen Möglichkeiten mit Mandalas zu arbeiten:
- das Schaffen (Zeichnen) eines Mandalas (zum Beispiel mit einem Zirkel oder einfach per Handzeichnung)
- das Ausmalen eines bereits vorgezeichneten Mandalas
- das Betrachten eines Mandalas um einen Zustand der Meditation zu fördern
Welche Methode man auch wählt, Mandalas haben eine strukturierende Funktion, die uns in eine Dimesnion führen können, die über den Verstand hinausgeht. Wir gleiten allmählich in einen Zustand, der unsere innere Welt auftauchen lässt und in der die äusseren Dinge immer mehr an Bedeutung verlieren.
Ob wir nun die Mandalas als ein heiliges Ritual, ein therapeutisches Mittel, oder ein Kunstobjekt betrachten, ob wir sie als eine Hilfe zur Meditation, um uns zu entspannen oder um uns ins Gleichgewichtzu bringen oder um in uns unbewusste Ressourcen zu erwecken, benutzen, ob wir sie als Therapie-Hilfe, um einen Raum zu harmonisieren oder einfach zu schmücken, die Mandalas berühren uns und wecken in uns Gefühle die aus unserem tiefsten Inneren kommen.
Das Mandala ist ein Spiegelbild von uns selbst, in dem Augenblick wo wir uns in Harmonie mit ihm fühlen.
Lassen sie sich leiten, faszinieren und erstaunen von der Energie der Mandalas.
Ich lade sie ein meine Mandala-Kreationen zu entdecken auf www.instants-presents.lu
Kommunizieren sie mit den Mandalas.
Lassen sie sich berühren.
Mireille Dondlinger
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